Friendcation x Braive

Ni som hängt med mig och Louise på event och resor genom åren vet att kärnan i det vi gör är att ge plats till alla att få vara den man är, ge tid till alla att berätta sin story när någon lyssnar utan att döma och att vi mer ofta än sällan inser att vi inte är ensamma i hur vi känner och mår – Vikten i att prata med varann.


Lika viktigt som det är att hylla och credda sig själv och andra när det går bra så tycker vi det är viktigt att ge plats åt det jobbiga. Här är vi verkligen av tanken; Tillsammans är vi starka. Därför tvekade vi inte en sekund när Braive kontaktade oss och berättade om deras plattform med Psykologer och behandlingsprogram online. Braive jobbar för att göra det mer tillgängligt att kunna få hjälp och så bryta tystnaden kring psykisk ohälsa. Vi känner och tror helhjärtat på att om verktyg för att bättre kunna hantera det som stundtals känns jobbigt finns ett knapptryck bort så vill vi hjälpa till att sprida det. Läs mer om Braive, vilken hjälp som finns att få samt håll koll i gruppen på en del viktiga ämnen vi kommer ta upp i höst. Om du är i behov eller känner att du behöver prata med någon redan idag, kan du boka din tid via länken i Friendcation FB grupp. Har du frikort är det kostnadsfritt, annars kostar det 100kr per tillfälle.

Stor kram ♡

34

PRE MIDSUMMER x FRIENDCATION

Midsommar är min favorithögtid. Det finns ingen annan högtid på året som är så rolig och kärleksfull som midsommar. Förutom min födelsedagsvecka då såklart. Eller ja, månad. Jag brukar fira på ordentligt. Men åter till midsommar. Vi firade den igår. För om man tycker om något – varför kan man inte göra det två gånger?

Vi har som jag tidigare har berättat teamat upp med Memento Events vilket ger oss en starkare motor för att driva runt våra events för Friendcation. Det är bra, vi gillar att samarbeta med duktiga människor. För bra människor har bra kontakter vilket är exakt vad grabbarna på Öppet hav och gänget på Bockholmen kvalar in under. Vilken leverans på gårdagen!

Ingen midsommar utan lekar, det är sen gammalt. Sagt och gjort, när tjejerna anlände till Kastellholmen stod vi redo med fördrink, snacks och lekar. Efter en timme samlade Henke från ihop oss, gick igenom säkerheten och kittade upp alla 24 tjejer med flytvästar och jackor. Sen drog vi iväg rätt ut på sjön. Och fort gick det! Jag hade fjärilar i magen non-stop i 45 minuter. Jag tjöt, tjejerna tjöt – alla tjöt.

”Somliga tar minibuss, vi tar ribben” tjöt vi när vi anlände till Bockholmens brygga. Det var ett glatt, tilltufsat gäng som steg i land och tog emot ett glas bubbel i kvällsolen utanför orangeriet. Långbordet var framdukat och vattnet som omgav den lilla udden glittrade i det starka solskenet.

Kvällen fortsatte med sill (såklart) och allt annat man har på ett midsommarbord. Servicen var grym, stämningen var precis som man tänker att en perfekt midsommar på en brygga i sommarsolen är.

Det var en perfekt avslutning på en minst sagt omtumlande vår. Vi lyckades vända vad vi trodde lite var slutet för oss med 5 inställda resor samt ombokade event. Vi tänkte om, reste på oss och tog nytt sikte. Och här är vi nu. Sista eventet innan Friendcation tar ett välförtjänt sommarlov och återkommer med nya tag.

Hösten bjuder på så ofantligt mycket spännande och vi har flera nyheter som kommer släppas efter hand. Jag längtar efter att få dela det med er.

Tack för en magisk midsommarmiddag igår tjejer och ett stort tack till våra samarbetspartners.

We had a blast!

46

FRIENDCATION GOES GAME SHOW!

Förbered buzz-knapparna, sätt dig bekvämt och gör er redo för en timmes underhållning där DU är med och tävlar i ”TICKET TO WIN!”

Jajamän. Jag och Lojsan växlar upp och tar steget mot vår andra dröm i livet – att vara programledare! Under en timme kommer man (via länk) vara med i On Airs Game Show som vi är med och hostar. Detta är ett samarbete som Friendcation precis har signat med Memento och detta komma bli en av många roliga aktiviteter vi kommer att anordna tillsammans.

Igår var vi och spelade in teaser för showen som sänds den 10:e juni kl 19:00. Och ni känner ju till upplägget vid det här laget. Man är med om man är med I Friendcation. All info släpps där och även länken.

En extra rolig grej med denna showen är att man är med och tävlar om en biljett till en av våra äventyrsresor i höst. DEN helgen vill man inte missa.

Vill ni se teasern får ni klicka er in på min IG. Har sparat den under hightligts.

Vi ”ses” den 10e!

47

Yoga & Kajak med Sommarklubben

Tänk dig vågor som skvalpar mot bryggorna, solen ligger på och värmer plankorna där du står med dina nakna fötter och en lätt bris slår mot dig. En bris av vatten och friskhet. Du drar ner dragkedjan på din fleecejacka och rullar ut yogamattan på de mörka träplanken. Måsarna väsnas runt om bryggan men det är inget som stör. Inget stör. Det finns ingenting som kan rubba känslan som sipprar ut genom din kropp. Som små knoppar på träden under vårens första veckor. Du vrider sakta blicken mot vänster och möter ett par nyfikna ögon. Du vrider blicken mot höger och ser en annan tjej med slutna ögon och ett koncentrerat uttryck.

Morgonen fortsätter med frukost på bryggan. Solen har börjat värma på ordentligt och fleecen har åkt av. Du skämtar om att vit också är en färg samtidigt som du pekar på dina bleka armar som tacksamt tar emot solens varma strålar. Efter en stund, efter andra koppen kaffe, reser du dig sakta och spänner kroppen i en båge. Sedan tar du sikte på kajaken som står och väntar på dig vid bryggans slut. Det är dags att ge sig ut på vattnet. Du tar med dig känslan från morgonens yogapass och stannar till när du har paddlat ut en bit. De andra tjejerna har paddlat i förväg men du är inte lika snabbt. Det är medvetet, du vill dra ut på känslan och kapsla in den för dig själv. Du lägger ifrån dig paddlarna tvärsöver kajaken, blundar och lutar dig sedan tillbaka i den lätt guppande kajaken.

Det finns ingenting annat än just du i det ögonblicket.

Jag hoppas att några av de tjejer som var med på vårt allra första Yoga&Kajak event som Friendcation anordnar tillsammans med Melker och Paddla i Pampas kände precis den känslan igår. Jag hoppas att de fick mersmak av det jag fastnade för när jag paddlade för första gången. Den där känslan av frihet och en närvaro som man bara hittar på höga bergstoppar, djupa skogar och här, ute på ett levande vatten.

Och känner man inte det den gången så hoppas jag att man återkommer under sommaren och hittar just den där känslan där och då.

Jag och Louise är oerhört glada över att sommarklubben är igång och vi ser framemot fler dagar som dessa. Nästa häng i Pampas blir redan på fredag då vi kör KajakAW. Därefter kör vi Yoga&Kajak under söndagen igen. Och under dagen kommer vi även släppa 3 nya Yoga&Kajak datum. Det som får mitt hjärta att slå lite extra när vi anordnar event som inte ligger ”naturligt” för oss är just det att vi gör något vi tidigare aldrig har varit i kontakt med. Ingen av oss är någon yogi, inte heller kajakproffs. Men det behöver man inte heller vara när man har proffs omkring sig. Rosanna Gatti är exempelvis Friendcations egna Yogalärare och sköter den biten så vi kan fokusera på att göra det vi kan allra bäst – sy ihop idéer till handling och skapa möten som dessa.

För oss handlar det inte inte om att redan kunna något. Vi har precis upptäckt paddling och vill att andra ska få göra det med oss. Det är lite som när vi anordnade skidresan till Åre. Ingen av oss är några skidproffs men det är liksom inte det våra resor går ut på. Det finns inga trösklar eller måsten. Alla kan följa med, oavsett färg på backen.

Ett av sommarens stora häng kommer bli just här, på denna bryggan, och vi är stolta över att gänget som driver Paddla i Pampas och Melker shop teamar upp med just oss. Vi vill även passa på att tacka Get Raw, Rscued, Clean Rscued, Lykke Kaffegårdar och Bröd och Salt. Frukosten hade inte varit lika bra utan er.

Vi ses på fredag!

28

Låt oss presentera Sommarklubben!

Tänk dig att du vaknar av att solen lyser in genom fönstret. Kanske rakt på dig, kanske bara så att rummet du ligger i lyser upp så starkt att du inte kan somna om. Vilket du innerst inte vill. Det är tidigt, men det spelar ingen roll, det finns roligare saker på agendan än att sova. Du tassar upp, stänger av larmet som börjar tjuta och drar på dig shorts och en tröja. Kanske är du en sådan person som bara måste ha ditt morgonkaffe innan du ens slår upp ögonen ordentligt. Eller så föredrar du att dricka det i lugn och ro, för det är just det du vet att du snart kommer att få göra mycket snart. Ut genom dörren där du med solglasögonen på nästippen hoppar upp på din skrangliga cykel som med rasslande kedja väcker halva gatan. Du cyklar gata ner, svänger runt och tar dig genom stadsdelar och broar. Solen börjar värma dina bara ben och du känner hur en liten tunn svettstrimma letar sig ner längs ryggraden från nacken ditt hår värms upp av hjälmen. Snart framme. Du sneglar på klockan och ler nöjt när du ser att du har 10 minuter till godo. Perfekt för den där koppen på bryggan.

Morgonen inleds med yoga på bryggan där vi med solen och vattnet som närmsta sällskap börjar dagen på allra bästa sätt. Vi fortsätter sedan den känslan ut på vattnet där vi kajakar en timme innan vi slutligen beger oss tillbaka in till Melkers brygga där frukost och rykande färskt kaffe står uppdukat.

Det här är bara en av aktiviteterna som Sommarklubben kommer erbjuda. Men visst låter det bra? Vi vet. Det är det. För det är exakt så vi har börjat våra senaste helger.

Vi har hittat vårt häng för sommaren och vi vill såklart ha med er dit. Tillsammans med gänget på Paddla i Pampas vill vi göra sommaren lite roligare och få in ännu mer outdoor i våra liv. Vi kommer utgå från detta och bygga på sommarens aktiviteter med olika typer av event. Kanske drar vi och spelar Paddel. Kanske springer vi trail med mig i skogen. Eller så vandrar vi en tidig morgon och äter frukost på ett mysigt litet fik. Vem vet vad vi hittar på. Ni får helt enkelt hålla koll på våra Sociala Kanaler och såklart Friendcations FB sida.

Ni hittar Sommarklubbens Yoga och Kajak event här och Korv och Kajak AW här.

P.s Det finns dock ett krav – man måste vara medlem i Friendcation för att kunna delta. Vilket superenkelt. Man går bara med i gruppen. 🙂

Vi ses!

49

Hundspann över polcirkeln, renskavsdelikatesser och helkväll hos familjen Huuva.

Andra dagen på vår resa spenderades utomhus från morgon till slut. Att det var -15 grader gjorde absolut ingenting. Tvärtom. Vi njöt av kylan som bet i våra kinder och elden som värmde våra händer när vi trängde ihop oss efter de olika aktiviteterna. För det var en grej som ständigt återkom, ”lägereld” och fika. Varannan timme fick vi något varmt i oss och något att tugga på. Helt i linje med hur funkar. Det är viktigt med fika – sen gammalt.

Dagen började med ett återbesök på Mountain Madness Husky. Eva-Maria med familj välkomnade oss med öppna armar och det kändes verkligen inte som att det var ett helt år sen sist. Vi delade upp oss i tre grupper och när första gänget drog iväg med hundarna satt vi vid elden och lyssnade om hur livet på gården förflöt och vilka tävlingar som väntade. Vi avslutade med kanelbullar och kel med hundarna som var helt överlyckliga över att få springa av sig och. Och gång på gång sa vi högt – vilket drömliv.

Framåt halv tolv packade vi in oss i den lilla minibussen igen och åkte vidare på den lilla snötäckta vägen till Camp Tornevalley där en kvinna med bred härlig skånska mötte oss. YES! Vi är överallt tänkte jag och vände mig om till resterande av skåningarna i gruppen och log. För ja, det var en hel del skåningar med på resan. Jag förstår ju varför. Vi är svältfödda på snö och kommer har man chans på att åka på en sådan här resa så tar man den ju.

Lunchen, som bestod av renskavstoast och en varm soppa, servades inne i den varma kåtan och när vi var klara (och varma igen) tog vi oss ut till renarna. Kan vi prata om hur söta renar är? Herregud. Jag trodde dock att de skulle vara större. För nej, jag har aldrig någonsin sett en ren förut. Den som står på ICA vid polarbrödet räknas inte. Inte heller de som står och blockerar vägen när man kör till Sälen. Nu stod jag liksom 1 cm från en liten ren som nafsade på min jacka. Otroligt mysigt.

Solen fick snön att gnistra och ljuset fick oss alla att dra på våra solglasögon där vi satt i snön och tittade på när släden drogs fram över den frusna snön. Det enda man hörde var en skoter några kilometer bortöver skogen och elden som sprakade när ny ved lades på. Utöver det så var det helt stilla. Helt tyst. Det kunde bli mer perfekta förhållanden. Det var som att befinna sig i en perfekt utstuderad reklamfilm för norden. Men det var vi ju inte. Vi var ju här. Mitt i. Och upplevde allt med varenda fiber av vår kropp.

Vi sparade det bästa till sist. Det visste vi redan förra gången när vi lämnade Pia och Henry som öppnade upp sina hem åt oss och har sedan dess hållit sig kvar som ett fint minne med även vänner för framtiden. Så därför var det extra pirrigt när vi steg av bussen denna eftermiddagen. Äntligen var vi tillbaka på Huuva Hideaway och äntligen skulle vi få visa tjejerna denna speciella lilla by med ett invånarantal på 10 personer och 5 företag. Det finns bland annat 2 förlag och bageri. Fantastiskt.


Efter ett härligt kramkalas satte vi oss ner vid elden och blev serverade rykande het choklad (med hutt för de som var sugna på det) och därefter blev det mellanmål i form av Gahku med smör och lokal ost. Men det bästa av allt, det var nog pinnbrödsemlan med gräddmandelmassa som vi gjorde. Lätt den bästa semlan jag har ätit i år. Ingen tvekan om den saken.

Dagen fortsatte i den lilla ajttan vid älven där vi mös ner oss under filtar. Det var här vi körde vårt ”round the table” som är vår tradition. En speciell stund som vi aldrig tummar på. Jag vill inte berätta mer än så. För det är en stund där vi kopplar ur helt, stämningen är trygg, ärlig och öppen och vi delar med oss av precis det vi vill. Det är en av de finaste stunderna på våra resor som jag värderar väldigt högt.

Kvällen avslutades med tre-rätters där vi från vårt långbord såg hur maten preppades i det familjära lilla köket. Jag förstår att de har fått utmärkelser för sin mat (white guide) och att Huuva Hideaway är ett högt rankat inslag i Övertorneå. Det är fantastiskt företag som får en att vilja se mer, smaka mer. Att vilja upptäcka mer med alla sina sinnen. Och vi blev oerhört glada när Pia berättade deras nya satsning med Visit Sweden. Läs mer om det här

Mätta och uppfyllda av dagen som varit åkte vi sedan tillbaka för en sista natt på Art Hotel.

Tack för ännu en fantastisk vistelse. Ni överträffade er själva ännu en gång.

Och stort tack till Destination Övertorneå som hjälpte oss att sy ihop denna dagen. Det var en fullträff rakt igenom. Vi ses snart igen!

38

Häng med på träningsresa till La Pared!

Häng med på träningsresa till La Pared powered by Plyitas! Den 15-22 september 2020 kör vi en veckas träning på Apollos egna anläggning där man förutom att delta på hotellets egna klasser såsom exempelvis yoga i soluppgången, spinning och gruppträning så kommer jag även finnas tillgänglig för löpcoachning samt HIIT-pass. Vi kommer hikea i fantastisk miljö och för de som vill finns det möjlighet att följa med på både korta och lite längre löppass. Perfekt för er som vill levla upp inför sommarens utmaningar.

Men som ni vet vid det här laget innehåller våra resor en skön mix vilket gör att man inte måste vara på en viss nivå när det kommer till träning. Alla nivåer är välkomna och man sätter sina förutsättningar själv. Vill du träna 2-3 pass om dagen och gå all in så finns det alla möjligheter för detta. Men vill man vakna lite senare, träna ett lätt pass i solen för att sedan ta igen sig med en bok i solstolen och avsluta dagen med surfing och fräsch middag med resten av gänget så gör man det.

Antingen åker man själv eller så ber man en kompis boka på tillsammans. Man bestämmer helt själv. Men av erfarenhet från våra tidigare resor så har man mycket att vinna på att våga utmana sig själv och boka själv. För det är det som är det fina med Friendcation. Man är aldrig ensam på resorna och framförallt inte efteråt.

LÄNK TILL BOKNINGEN

INFO OM RESAN

PRIS:
 9 998 sek hel Pension = Allt som vi sytt ihop för den här resan ingår i priset. Frukost, lunch och middag. PLUS: En suprise från Reebok. Träning och aktiviteter och såklart det lilla extra som vi alltid adderar till våra resor. Del i dubbelrum*. Flyg, transport, incheckat bagage, mat på flyget. Ledarledda klasser och aktiviteter. Ni kommer ha att göra, men ni kommer oxå ha tid att inte göra. Vi är ju borta en hel vecka! Sen är det där med surprises – det har vi alltid.

OBS SURF
Det enda som inte ingår, och som är valfritt, är surflektionen som man själv lägger på i efterhand om man vill. 3 dagar ca 1300 kr.

NOTE*
Att bo i solorum kostar inget extra vilket är riktigt najs! Annars är det del i dubbelrum. Vilket är ännu mer najs. Vi bor på La Pared!

DATUM & AVRESEORT
15-22 september 2020
Avresa Arlanda kl 08.45
Avresa Köpenhamn kl 08.15

PROGRAM & KLASSER
Jag och Louise som sagt väldigt mycket fram emot detta. Jag är just då även är klar med min PT-utbildning förutom min löpcoachutbildning som jag redan har och kommer praktisera mina kunskaper direkt på er. Se mig som er alldeles egna personliga tränare och löpcoach! Vi kommer hålla i klasser men det finns oxå massor av instruktörer och möjlighet till all möjlig typ av träning på plats. Träning behöver inte vara pumpa på gym, träning kan vara hike, surf och några vändor i poolen. Vi fyller på med endorfiner och d-vitamin – på olika sätt hela veckan lång.

För er som vill satsa lite mer på löpningen denna veckan så kommer jag leda ett par längre distanspass i samband med min egna träning. Kommer även lägga in löpstyrka i anslutning till löpningen.

Som vanligt vill vi inte avslöja hela programmet, men vid det här laget så borde ni veta att vi endast nöjer oss med det bästa och att ni minsann kommer få ta del av lite allt möjligt.

Vi hoppas ni vill hänga med!

34

Polar Explorer Icebreak Experience

Snön yr omkring mig när jag tar mig neråt bryggan som har fällts ner mot en avsats där man antingen hoppar eller kliver i det iskalla svarta vattnet. Vi befinner oss på isbrytaren Polar Explorer Experience och ska hoppa i havet. Kylan biter i mitt ansikte, det enda som exponeras mot den råa kalla luften, där jag står i min orangea överlevnadsdräkt. Jag vänder mig mot tjejerna som står uppe på rampen och hejjar på. De tjoar och filmar med sina telefoner och jag tar upp mina händer som ser ut som krabbklor och hugger ut i luften samtidigt som jag gör en krabbdans mot kanten. Framför mig står Louise och tittar ner mot vattnet. ”Har vi tänkt igenom det här…?” frågar hon mig sammanbitet med panik i blicken. ”Jajamään!” tjoar jag och sekunden efter plumsar jag i vattnet.

Det är varken kallt eller obehagligt. Dräkten håller kylan och min kropp kommer bara kylas ner 1-2 grader under kvarten jag är i. Jag flyter upp likt en flytkudde och skrattar rakt ut. Herregud vilken surrealistisk känsla detta är, jag badar i ett iskallt hav med stora isblock flytandes omkring mig.

Vakten som står vid rampen ropar på mig att jag kan vända på mig om jag vill, han ser att jag är van i vattnet och ger mig klartecken att härja runt. Vilket jag gör. Det crawlas och plaskas, likt ett barn i en bassäng. Jag tjuter när det kalla vattnet stänker mot mitt ansikte och får skrattanfall när Louise flyter förbi mig med benen rakt upp i luften. Vi tar oss bort till isen och hänger där en stund innan vi slutligen tar oss upp för att snabbt byta om och stå redo när nästa grupp, våra tjejer, hoppar i.

Man ser adrenalinet och euforin i deras ansikten när de går mot rampen, som en liten krabbgrupp på ett mission, och jag vinkar mot dem när de en efter en hoppar i vattnet. Jag vinkar och tar bilder. En efter en. Skrattar när de rullar runt  och hejjar högt på när de bildar en ring och får uppmuntrande hejjarop från den sammanbitna vakten vars humör har lättats upp rejält. Jag har nu fått sällskap i mitt fotograferande av ett tiotal kinesiska turister som har dragit fram stativ större än de själva.

För ja, det är överhängande utländsk turism på denna båten. Så pass att skyltarna även är på kinesiska. Jag förstår att det lockar. För det känns verkligen som att man är på en expedition och om känslan av äventyr var hög tidigare under helgen så toppas den verkligen nu. Och det märks att mina följare på mina storys där jag lägger ut videos från denna aktiviteten också får en dos av äventyrslust när de skriver att detta är något de skulle vilja göra. Helt rätt. Vi bor i ett land med helt fantastiska naturresurser. I ett land där man kan bada i havet, klättra i berg och åka skidor. I ett land fyllt av skog och milslånga slätter. I ett land som erbjuder värme och kyla. Så att bo här och inte uppleva det är en förlust. För vi har allt detta så nära. Vilket även en kvinna skriver till mig. Hon skriver att hon är överraskad över att se att vi gör allt detta bara någon timme från hennes hemstad. Hon skriver att hon har fått ”uppleva” sin kommun på nytt genom att se oss turista där. Jag känner igen den känslan. Det är lite så jag känner när jag ser/läser folks begeistring över Skåne. Man blir lätt hemmablind. Inte sant?

Vi avslutar det 3 timmar långa äventyret på isbrytaren med kaffe och ölkorv i det lilla cafet där vi går igenom dagens bilder som man kan köpa loss för 150 kr i den studion. Lätt värt med tanke på att detta är något man verkligen vill föreviga.

Vilken grej ändå va?

31