Veckans träningslista v27

VECKANS PASS:
Måndag: Helkroppsstyrka + 15 min flåscirkel.
Tisdag: Benpass + 20 min flåscirkel.
Ons: 25 min lätt jogg.
Tors: Långpromenad.
Fre: Långpromenad + 15 min flåscirkel.

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Har kört träning med L denna veckan och det är som alltid roligt.

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Benpasset i tisdags. Sjukt bra kontakt genom alla övningar.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Kent – 747.

VECKANS MOTGÅNG:
Helt klart att min höft och knä strular. Jag vet att det är en gammal skada som spökar och att det blir bra om jag bara tar det lite lugnt och kör min rehab. Men det stressar ändå mig och jag kan inte låta bli att tänka ” tänk om det blir värre och jag måste pausa löpningen en längre tid? ”.

VECKANS REFLEKTION:
Hur skönt det är med morgonpromenader. Jag har saknat dem.

VECKANS HELL YEAH:
Sommar i Skåne.

VECKANS HELGTRÄNING:
Lördag: Vila.
Söndag: 25 min lätt löp + bålstyrka.

VECKANS EXTRA:
Fick sportmassage i torsdags och även om det gjort helvetiskt ont just där och då så behövdes den verkligen. Snåla inte på kroppsvård vänner!

38

1 kommentar

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *