Joanna Swica är en väletablerad svensk hälsoprofil, författare och föreläsare. Hon driver det kvinnliga nätverket Friendcation med 22.000 aktiva medlemmar, har podden “Afterworkout podden” med Maya Parnevik, samt har en bakgrund inom crossfit och triathlon. Idag sysslar Joanna främst med löpning, personlig coaching och är en flitigt bokad löpcoach och inspiratör. Fun fact: Finalist i Robinson 2021.

Enkla löpupplägg mellan 5-42 km för dig som vill utveckla din löpning. Basic och Level Up upplägg inklusive styrkeupplägg, samt upplägg med fokus traillöpning och “Vässa milen”.

Skräddarsydda föreläsningar för skolor, företag och events. TV-förfrågningar. Moderator samt skribent och PR/Influencer-uppdrag.

Är du intresserad av personlig coaching? Jag erbjuder individuella kost- och träningsupplägg, samt individuella löpupplägg med avstämningar som är uppbyggda efter dina förutsättningar, mål och behov.

Läs mer om träning, karriär, resereportage, mode och olika tankar från livet. Behind the scenes och mer av livet i allmänhet.

Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

* indicates required

Intuit Mailchimp

TRÄNING & HÄLSA

SWICA PREDIKAR

RESOR & NÖJE

PERSONLIG UTVECKLING
& KARRIÄR

OUTFITS, TIPS & LÄNKAR

FRIENDCATION

Senaste blogginläggen

  • 4 VECKOR PÅ RESANDE FOT
    4 VECKOR PÅ RESANDE FOT

    Som många av er vet har jag varit iväg på inspelning de senaste 3 veckorna och spenderar nu sista veckan på resande fot i Portugal där jag löser av Louise. Idag anländer en ny härlig grupp tjejer för Surfcamp tillsammans med Friendcation och Magnus & Friends. Vi gör alltså om förra årets succe och ingen…

    Läs mer: 4 VECKOR PÅ RESANDE FOT
  • SPRING MED TEAM SWICA / FYRI TRAIL BY SALOMON
    SPRING MED TEAM SWICA / FYRI TRAIL BY SALOMON

    Hallå, hur roligt? Jag har blivit tillfrågad om jag inte vill sätta ihop ett eget lag som för höstens roligaste trailäventyr i Hemsedal. Vilket jag inte var sen att tacka ja till, speciellt inte med detta dundererbjudande som jag tillsammans med gänget på Fyri har satt ihop till er som anmäler er. Man springer efter…

    Läs mer: SPRING MED TEAM SWICA / FYRI TRAIL BY SALOMON
  • BAD GASTEIN
    BAD GASTEIN

    Det har varit lugnt härinne ett tag och det är på grund av resor med Friendcation samt en hel del jobb med medlemskapet, podden och lansering av nya löpupplägg. Det tillsammans med att hemsidan kommer uppdateras under våren och jag kommer vara iväg på ett jobbuppdrag tid så är det rätt lägligt med lite lugnare…

    Läs mer: BAD GASTEIN
  • LÅT OSS FORTSÄTTA DANSA GENOM LIVET
    LÅT OSS FORTSÄTTA DANSA GENOM LIVET

    Tid. Det enda vi aldrig kan äga eller kontrollera. Tid. Den enda vi önskar att vi hade mer av. Tid. Det enda jag kan ge av från mig till dig som i slutändan kommer spela roll. “..ingenting är säkert men allt är möjligt..” Jag minns hur jag för snart 17 år sedan läste dikt där…

    Läs mer: LÅT OSS FORTSÄTTA DANSA GENOM LIVET
0