Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
  • IRONMAN & Triathlon
  • Träning

Löpcheck.

  • 3 april, 2018
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0


Jacka (finns här). Tights (finns här). Väst (finns här). Sportopp (finns här). Skor (finns här). Keps (finns här). Tröja (finns här). Klocka (finns här).

Godmorgon, då var vi tillbaka i “vardagen” igen och jag började min morgon tidigt med att ge mig ut vid sex för en löprunda med Emelie. Har som sagt löpvilat en vecka och fokuserat på cykel och simning vilket egentligen har varit bra för mig då jag känner att jag släpar lite i de grenarna. Men ni vet hur det är, älskar man något så mycket så skär det i hjärtat att inte få utöva det.

Hur som, fokus på att jag faktiskt sprang idag utan att känna något i knäet. HUR BRA? Det blev en lugn runda på 5.5 km där jag mer eller mindre tänkte igenom varje steg och försökte vara så mottaglig så möjligt för eventuell smärta. Det är dock svårt att inte börja känna efter FÖR mycket. Ni vet när man helst plötsligt börjar inbilla sig och bli lite för överkänslig. Det är lätt att göra det och speciellt när man redan, som jag, är trött i benen efter 2 relativt tunga långpass.

Har en tid inbokad hos min napraprat/kiropraktor Daniel på InMO i eftermiddag och därefter ska jag faktiskt träna igen. Ska köra styrka efter jobbet med Mathilda på Hötorget. Ser framemot det, var längesen vi körde ihop och denna typen av träning är så kravlös och skön på något sätt. När man är så inrutad på pulszoner, tider och distanser så är det rätt befriande att dra av ett cirkelpass med sin tjejkompis där övningarna bestäms på plats, lite utifrån vad man är sugen på för de kroppsdelar man ska fokusera på och målsättningen är att bli svettig och ha roligt.

Ha en fin dag, vi hörs!

0
Förgeående inlägg
  • Resor

Offlinemode på HOBO Hotel.

  • 2 april, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Snack

Get the look: Feminint cool.

  • 3 april, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Outfits, Tips & Reklamlänkar
  • Träning
  • Veckans tips!

VECKANS TIPS & INFO KRING SOMMARUPPLÄGG

  • Joanna Swica
  • 1 juli, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

BACKTRÄNING INFÖR KIA FJÄLLMARATON TILLSAMMANS MED ANDREAS FRÅN SVERIGE SPRINGER

  • Joanna Swica
  • 12 juni, 2022
Läs mer
  • PT Online

SUGEN PÅ 8 VECKORS SOMMARLÖPUPLÄGG?

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Race Reports
  • Träning

RACE REPORT STOCKHOLM MARATHON 2022

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar
  • Träning

TIDSHETS OCH DET EGNA LOPPET

  • Joanna Swica
  • 4 juni, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

KIA FJÄLLVECKA I ÅRE

  • Joanna Swica
  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

ATT TÄNKA PÅ INFÖR STOCKHOLM MARATHON

  • Joanna Swica
  • 30 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

DET SPELAR INGEN ROLL VEM DU ÄR OCH VAD DU HAR PRESTERAT

  • Joanna Swica
  • 27 maj, 2022
0 comments
  1. Alexandra skriver:
    3 april, 2018 kl. 09:57

    Hur ser du på barn? Vart är ditt drömboende (både i annat land & Sverige/Stockholm). Ehm.. favoriträtt? Bästa restaurangen i Stockholm? Vem av dina vänner träffar du minst frekvent men vet att du alltid har? Vad är ditt drömjobb?

    Svara
  2. Sara Borg skriver:
    3 april, 2018 kl. 09:57

    Härligt att höra att du smyger igång med löpningen igen! Jag vet precis hur förjävligt det känns att inte få springa pga skada – OUTHÄRDLIGT… eller nästintill! Jag springer förvisso inte heller just nu, men det beror på graviditet, och konstigt nog saknar jag det inte alls lika mycket som när jag varit skadad. Kanske för att man vet och känner på ett helt annat sätt att det kommer ut något helt nytt av vilan?! Jag cyklar och åker skidor i stället nu, det fungerar finfint även med kalaskulan 🙂

    Svara
  3. Linda skriver:
    3 april, 2018 kl. 10:24

    Bästa ”kom-igång-med-träning” tipset du har till någon(mig)som vill komma igång, är 40+, men inte vet hur/vågar.
    Är er friendcation för alla åldrar?
    Till sist måste jag tillägga att jag tycker du är fantastisk och mycket inspirerande vad gäller träning, resor och din attityd i livet!!!

    Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA