Joanna Swica
  • Hem
  • 8v löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • 8v löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Kontakt
  • Press och events
  • Träning

En förmiddag fylld av träning med mig & Lofsan.

  • 28 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

Igår var det äntligen dags för mitt och Lofsans event tillsammans med Stadium och Reebok. 08:30 samlades 45 taggade tjejer inne i Stadiums butik på Sergel där alla fick tights, t-shirts och instruktioner för de följande 4,5 timmarna. Sen drog vi iväg.

Jag sprang med tjejerna tillsammans med Sophie och Linnea som körde musik från högtalarna som de sprang med på ryggen (eloge till er tjejer) och Lofsan cyklade bakom för så att ingen hamnade efter och körde rullande pepptalk. Det var en sådan mäktig känsla att få spränga fram genom ett nyvaket Stockholm med hög musik och tjoande rop. Om det är någon gång power skulle antecknas i en scen så vore gårdagen ett ypperligt exempel. För jädrar, ingenting kunde stoppa oss när vi kom springandes fram. Tjejer – varenda en av er gjorde en strålande insats. Stolt över varenda en utav er!

Efter ca 2 km stannade vi till på Kungsholmen och körde paus-underhållningen i form av nenböj till “Bring sally up!” för att därefter fortsätta till Meeting Room på Ahlströmmer gatan…

…där alla tjejerna efter lite påfyllning av energi fick komma in och sätta sig i salen. Efter en kort genomgång satte vi igång med första delen av passet som bestod av olika stretch och löpstyrke-övningar. Lofsan instruerade med mig som hjälp och när alla var uppvärmda gick vi vidare till min del där jag delade med mig av mina bästa övningar för aktivering av baksida lår och rumpan följt av en svettig cirkel bestående av hopp, jägarvila, bearcrawls. Sedan brassade vi på. Hög puls, svett och en jädra massa skratt. Oh vad tjejerna fick jobba och det var helt fantastiskt att få leda passen tillsammans med Lofsan. Vi avslutade med en sittande brunch från Mahalo, lite foto och mingel. Jag påminner mig själv vid varje event hur lycklig lottad jag är över att få träffa så många grymma tjejer. Det är alltid en sådan grym stämning vid dessa event och jag går hem hög av kärlek och endorfiner.

Jag älskar att jobba såhär, framförallt med företag som Reebok och Stadium. Det är nog mitt 6:e event tillsammans med dem och jag hoppas på många många fler.

Tack för ni kom igår. Några av er träffar jag i Göteborg nästa helg när Friendcation har Staycation på Clarion Post tillsammans med Reebok. Det kommer bli kanonkul, som alltid. Hej på er!

0
Förgeående inlägg
  • Snack

En gång hästtjej, alltid hästtjej.

  • 27 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Min helg i bilder
  • Okategoriserade

Min helg i bilder V44

  • 29 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Outfits, Tips & Reklamlänkar
  • Träning
  • Veckans tips!

VECKANS TIPS & INFO KRING SOMMARUPPLÄGG

  • Joanna Swica
  • 1 juli, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

BACKTRÄNING INFÖR KIA FJÄLLMARATON TILLSAMMANS MED ANDREAS FRÅN SVERIGE SPRINGER

  • Joanna Swica
  • 12 juni, 2022
Läs mer
  • PT Online

SUGEN PÅ 8 VECKORS SOMMARLÖPUPLÄGG?

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Race Reports
  • Träning

RACE REPORT STOCKHOLM MARATHON 2022

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar
  • Träning

TIDSHETS OCH DET EGNA LOPPET

  • Joanna Swica
  • 4 juni, 2022
Läs mer
  • Friendcation
  • Press och events

OSTRON, BLOMMOR OCH SOMMARKICKOFF PÅ GÖRVÄLNS SLOTT

  • Joanna Swica
  • 2 juni, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

KIA FJÄLLVECKA I ÅRE

  • Joanna Swica
  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

ATT TÄNKA PÅ INFÖR STOCKHOLM MARATHON

  • Joanna Swica
  • 30 maj, 2022
0 comments
  1. pilla skriver:
    28 oktober, 2018 kl. 12:51

    Verkar vara galet grymt!

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      28 oktober, 2018 kl. 15:19

      Det var det 🙂

      Svara
  2. Jennie skriver:
    29 oktober, 2018 kl. 09:12

    Känslan när vi när vi dundrade fram i ett Stockholm som höll på att sakta vakna till liv. Den är obetalbar och kan inte beskrivas i ord. Jag känner mig så jäkla lyckligt lottad som gav mig möjligheten att få uppleva detta. Tack som tusan Joanna (och resten av gänget)!

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      29 oktober, 2018 kl. 12:05

      Tack själv för du var med och höjde upplevelsen <3

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA