Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
  • Thailand
  • Träning

Första dagarna i Chalong

  • 14 november, 2019
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

Tänk dig att du vaknar, tassar ut på tå och sätter igång vattenkokaren. Du öppnar dörren till terrassen som vätter ner mot poolen men även ut mot djungeln. Den lilla byn du befinner dig i har precis börjat vakna till liv och du hör hur thaiarna på de många thai-boxningsställena slamrar och hojtar något till varandra. Klockan börjar närma sig första passet på dagen, vattenkokaren tjuter och du får snabbt i dig en kaffe, en liten flaska vatten och en halv banan innan du promenerat den korta biten till Unit 27 där träningen hålls.

Det är verkligen en bubbla här. Det enda man gör är att vakna, träna, äta frukost, vila vid poolen, äta, träna, äta, ta en massage och sova. Thats it. Passen är mellan 60-120 min långa och man är helt slut efter varje pass. Coacherna har inget tålamod för ursäkter och inte heller något överseende för att någon inte kan utföra en övning eller släpar efter. Då blir det kollektiv bestraffning eller så åker man ut.

Jag är här för att träna. Och ska vara hårt.

Jag gillar det.

Mina pass ser lite annorlunda ut än resten av gänget. Jag har fokus löp så jag kör ett pass CF/flås och ett pass löpning. Men imorgon kommer jag endast köra ett pass och det är 90 min lugnt löp. Tror min kropp har anpassat sig rätt bra till värmen nu och min löprunda idag gav en bra känsla. Däremot kommer jag vara sliten efter dagens tre pass. Blir 8 h sömn inatt och rejält med påfyllning vid frukost imorgon.

Min plan är att springa till norra delen av Phuket då vi ska hänga på en strand där samt gå på nightmarket under kvällen. Så medan resten av gänget tränar så börjar jag springa (ca 15 km dit) och kommer då ganska lagom vara där när de anländer med sin taxi.

Nej hörrni. Klockan är tio här borta och sängen kallar. Är mätt, varm och dåsig efter massagen jag precis tog. Bådar gott inför natten. Natti.

50
Förgeående inlägg
  • Friendcation
  • Karriär

Eastpak utökar sitt samarbete med Friendcation och vi frontar kampanj 2020

  • 13 november, 2019
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Thailand
  • Träning

Träningsmecka Unit 27 i Chalong

  • 17 november, 2019
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Outfits, Tips & Reklamlänkar
  • Träning
  • Veckans tips!

VECKANS TIPS & INFO KRING SOMMARUPPLÄGG

  • Joanna Swica
  • 1 juli, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

BACKTRÄNING INFÖR KIA FJÄLLMARATON TILLSAMMANS MED ANDREAS FRÅN SVERIGE SPRINGER

  • Joanna Swica
  • 12 juni, 2022
Läs mer
  • PT Online

SUGEN PÅ 8 VECKORS SOMMARLÖPUPLÄGG?

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Race Reports
  • Träning

RACE REPORT STOCKHOLM MARATHON 2022

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar
  • Träning

TIDSHETS OCH DET EGNA LOPPET

  • Joanna Swica
  • 4 juni, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

KIA FJÄLLVECKA I ÅRE

  • Joanna Swica
  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

ATT TÄNKA PÅ INFÖR STOCKHOLM MARATHON

  • Joanna Swica
  • 30 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

DET SPELAR INGEN ROLL VEM DU ÄR OCH VAD DU HAR PRESTERAT

  • Joanna Swica
  • 27 maj, 2022

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA