Vaknade 05:30 av larmet i ren chock igår morse och visste inte var jag befann mig. Dessutom var jag skitledsen för jag hade drömt något riktigt obehagligt och liksom ”befann” mig i drömmen fortfarande när jag vaknade. Så jag låg kvar i tio minuter och bara stirrade upp i taket. Det var som att jag fick kämpa ihop tankarna och övertyga mig själv att jag var här, och drömmen inte var på riktigt.
Hur som helst så var det bara att ta sig samman, dra på sig träningskläderna och den packade väskan. Tjugo över sex stod jag redo med Felicia och Emelie på Sats Hötorget. Vi fick till ett riktigt bra pass på ca 45 minuter. Det innehöll det mesta och var även lite längre arbetstid per övning vilket jag gillar då det lätt blir att man slarvar lite när det ska ”gå fort”. Här fick man verkligen jobba igenom övningen ordentligt. Inveg även mina nya skor från Reebok och konstaterade att de passar utmärkt till denna typen av träning.
Här kommer våra tre cirklar vi körde:
a) Två varv och en minuts arbete på varje station: Kettleswingar – Boxsteg med höga knän – Hängande benlyft – armhävningar.
b) 2 varv och 2 minuters jobb på varje station: Russians twists – Stående rodd med kettle – sittande axelpressar – raka marklyft med kettle.
c) 8 min AMRAP: 20 utfallsteg med vikt fram tills andra sidan där man körde 15 st thrusters med hantlar, 20 utfallssteg tillbaka där man körde kast med 15kg boll över rygg.
Sen var vi klara och jag fortsatte min färd vidare mot Mörby C och för en lång dag av systemtester.
Och nu är klockan snart snart sex på morgonen igen och jag är på väg mot dagens träning igen. Ekorrhjulet går runt runt runt. Näh. Inte direkt även om det känns så vissa dagar. Det är inte askul varje dag. Speciellt inte nu när jag återigen är på väg till simhallen för 10 x 200 intervaller innan jag drar till kontoret. Känner hur jag går in på autopilot dessa dagarna och bara gör det. För jag vet att det kommer kännas betydligt mycket mer både fysiskt och psykisk på startlinjen om några veckor om jag inte gör vad jag ska nu. Sen om allt inte är av 100 % kvalité alla dagar spelar inte så stor roll. Jag ger mig själv en ärlig chans att prestera.
Nej. Simning nu. Sen kaffe. Hej!
0