Joanna Swica
  • Hem
  • 8 veckors löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • 8 veckors löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Info & kontakt
  • Resor
  • Samarbeten
  • Trailresa Mont Blanc
  • Träning

Hur jag packar för att genomföra 5 dagars traillöpning runt Mont Blanc.

  • 20 juli, 2017
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

Har fått en del frågor hur jag tänker kring packningen för denna typen av resa som jag gör tillsammans med Team Nordic Trail, så istället för att för 25:e gången svara samma sak, här kommer ett inlägg om min packlista och hur jag tänker kring den. Jag hoppas den kan komma till användning för någon av er.

Vi landar som sagt i Geneve imorgon runt 11 tiden. Därefter följer 1,5 timmes bussresa till Chamonix. Sedan börjar vi springa och kommer ha ca 31 km framför oss innan vi kommer fram till Les Contamines,. Så jag måste alltså vara relativt “löpklar” redan på flyger ner. Jag kommer därför flyga i långa löptights, linne och en skön hoodie. På fötterna kommer jag ha vardags-sneakers samt kompressionsstrumpor. Väl på plats i Chamonix kommer jag stoppa ner min hoodie i min löpryggsäck, byta skor till ett par långdistansskor, dra på mig keps samt löpglajjor. Sen är jag redo för löpning.

Min löpryggsäck som är på 20 Liter (som jag kommer springa med och ha med mig från morgon till kväll) kommer att innehålla:

– 1 Burk vaseline för att förhindra skav
– Solkräm för kropppen, solstick för näsa och läppar, dagcreme med solskydd
– First Aid kit
– Vattenbehållare 2 liter
– Plastpåsar för blöta skor/kläder
– 1 liten microfiber handduk.
– Bikini för snabbt dopp vid exempelvis lunchstoppen.
– Skaljacka/skalbyxor
– Tuggummi (fråga mig inte varför)
– Bars (har tänkt att ha med mig 2 stycken per dagsetapp)
– Keps/skärm
– Solglajjor
– Pulsklocka (eller den har jag på mig dygnet runt)
– Extra par strumpor
– Tunnare långärmad kompressionströja
– Vantar och pannband
– GoPro
– Löparstavar

Vår stora packning transporteras mellan vårt boende för natten med en servicebil. Den packningen är inte riktigt färdig än, jag kommer finslipa den ikväll med att byta ut något linne och byta ut ett par shorts. Men i helhet så är basen klar.

– 2 par shorts
– 1 löpkjol
– 1 par långa kompressionstights med snörning.
– 3 löp t-shirts
– 3 löp linnen
– 1 tunn löpjacka
– 1 långarmad löptröja
– 3 par höga kompressions strumpor
– 3 par korta kompressions strumpor
– 6 st jävligt sköna trosor av en storlek större
– 4 stycken träningsbh:ar (2 av dessa är av bredare sort med full stabilitet, även om mina små brön inte kräver så mycket support är det oerhört skönt efter 5 timmars löpning)
– 1 par mjukisar för häng på kvällarna.
– 1 par jeanshorts
– 1 enkel klänning i mjukt material
– 4 par skor totalt: 1 par sköna sneaks som jag åker i, 1 par långdistans löpskor med dämpning, 1 par trailskor med grepp och 1 par lädersandaler
– Pyjamas (shorts och linne)
– 1 Reselakan (får ett på plats av TNT-gänget)
– 1 Örngott
– 1 Handduk
– 12 bars
– Canos EOS M3 Kamera
– Laddare till mobil, GoPro och kamera.
– Extra minneskort
– Bok
– Lösgodis (JA, det är viktigt.)
– Necessär nr 1: mascara, ögonbrynspenna (det viktigaste på hela resan), serum, läppglans, BB cream och rouge
– Necessär nr 2: Plåster, gummisnodd, nagelfil, pincett, tops, ansiktsservetter, tandkräm, tandborste, öronproppar, kylgel, vaseline, ormsalva, arnicasalva, Bee Free medel mot knott, mygg, färstingar, getingar och solsveda, fotcreme, nagellack, schampo, balsam, hudlotion

Thats it.

Har säker glömt något, men vet ni, det gör inte så mycket. Allt löser sig. Det viktigaste är att kroppen håller och att jag ser framemot resan.

Och tro mig, det gör jag. Låt äventyret börja!

9
Förgeående inlägg
  • Kost
  • Outfits
  • Snack

Drömhår och servitörer som vet hur ett vinglas ska fyllas på.

  • 19 juli, 2017
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Träning

Morgonträning och överkroppscirkel.

  • 21 juli, 2017
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Friendcation
  • Grekland

LIMNOS & PORTO MYRINA LEVERERAR

  • Joanna Swica
  • 4 juli, 2022
Läs mer
  • Outfits, Tips & Reklamlänkar
  • Träning
  • Veckans tips!

VECKANS TIPS & INFO KRING SOMMARUPPLÄGG

  • Joanna Swica
  • 1 juli, 2022
Läs mer
  • Friendcation
  • Grekland

TJEJERNA ANLÄNDER TILL LIMNOS

  • Joanna Swica
  • 28 juni, 2022
Läs mer
  • Grekland
  • Snack

TOUCHDOWN GREKLAND

  • Joanna Swica
  • 20 juni, 2022
Läs mer
  • Friendcation
  • Sverige

SLOWLIFE I VÄRMLAND OCH HAPPIECAMPS

  • Joanna Swica
  • 14 juni, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

BACKTRÄNING INFÖR KIA FJÄLLMARATON TILLSAMMANS MED ANDREAS FRÅN SVERIGE SPRINGER

  • Joanna Swica
  • 12 juni, 2022
Läs mer
  • PT Online

SUGEN PÅ 8 VECKORS SOMMARLÖPUPLÄGG?

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Race Reports
  • Träning

RACE REPORT STOCKHOLM MARATHON 2022

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA