Hoppa till innehåll
  • Instagram
  • Hem
  • Kategorier
  • Info
  • Friendcation

Kategorier

  • #Swicapredikar (74)
  • Friendcation (63)
  • Inredning (5)
  • Karriär (32)
    • Musikhjälpen (1)
  • Kost (56)
    • Projekt köttfritt (8)
  • Min helg i bilder (84)
  • Mode (172)
    • Accessoarer (9)
    • Outfits (113)
    • Stiltisdag (14)
  • Okategoriserade (18)
  • PODD – Ett jädra liv. (12)
  • Press och events (64)
  • Q & A (24)
    • Önskeinlägg (7)
  • Resor (179)
    • Bali (6)
    • Brasilien (9)
    • Egypten (13)
    • England (5)
    • Frankrike (2)
    • Gili Trawangan (4)
    • Israel (10)
    • Italien (9)
    • Malta (4)
    • Mexico (10)
    • Polen (3)
    • Singapore (1)
    • Spanien (5)
    • Sri Lanka (4)
    • Sverige (9)
      • Gotland (6)
    • Thailand (9)
    • Trailresa Mont Blanc (5)
    • Tyskland (1)
      • Berlin (1)
    • USA (8)
      • Austin (2)
      • Louisiana (2)
      • Texas (2)
  • Samarbeten (48)
  • Skönhet och fix (59)
  • Snack (218)
  • Träning (364)
    • Cykling (33)
    • IRONMAN & Triathlon (48)
    • Race Reports (12)
    • Träningslistan (60)
15
Follow

Instagram

  • Fönar håret. Byter låt. Svarar på DM. Går ett varv i lägenheten. Börjar lägga basen. Stannar upp. Går mot köket och häller upp ett glas vin. Byter låt igen. Höjer. Dansar i takt. Tänker på hur mycket jag älskar dessa stunderna med mig själv innan kvällen ska börja riktigt. Lägger ner ögonbrynspennan och svarar på ett sms. Just fan. Lägger fram presenten så den är synlig. Byter låt igen. Tar en klunk vin. Höjer volymen ytterligare. Ler mot spegelbilden. Tar ytterligare en klunk vin och tänker: mjohårå, går att visa sig ute denna gången också.
  • ÄNTLIGEN får jag berätta vad jag ska göra den 12:e december och 12 timmar framåt. Håller ni i er? Okej, here it goes. Gud, Jag är så nervös inför detta.
⠀
Jag ska vara med i @musikhjalpen och kommer gå in i buren 08:00 den 12:e december!⠀
⠀
Tillsammans med er öppnar jag upp bössan som heter ”Swica´s Springbössa för Musikhjälpen” och kommer under 12 timmar tillsammans med er hjälp samla in pengar för årets tema ”Sex är inte ett vapen” genom att stå på en crosstrainer i 12 timmar. Varför crosstrainer och ej löpband? Enkelt. Låter mindre. Men tro mig. Det kommer springas ändå. Och hända en hel del. Och jag kommer uppdatera er längs hela vägen. Så hur många kilometer dvs kronor kan vi springa ihop? Och det viktigaste av allt: Är ni med mig på detta? Kommer ni till Västerås och stöttar? Jag kommer försöka  dela och lyfta alla intiativ och bidrag. Vi gör det här tillsammans. ⠀
Detta är galet.⠀
⠀
Men det är väl därför jag valde att tacka ja när Musikhjälpen kontaktade mig i oktober. ⠀
⠀
Allt står på bloggen. Läs där.  Kontakta mig om ni vill vara med och bidra på något större sätt eller intiativ under tiden jag är inne i buren. ♡ #mh19
  • Jag tror, eller nej jag vet att en stor del av min hållbarhet och utveckling i löpningen är på grund av min styrketräning. Jag kör tungt och periodiserar mina träningsblock utefter vad jag har  inplanerat. Och vet ni? Jag var lite nervös inför ökenmaran i fredags. Den var inte riktigt planerad och jag har som ni vet ägnat hösten åt att lyfta väldigt tungt och ägnat mindre tid åt specifik maratonträning. Det var inte fören de sista 2-3 veckorna jag tillsammans med @mattiasreck la en plan för att göra ett sista ryck inför tävlingen. Och det gick ju hur bra som helst. Pangplacering och stark genom hela racet. Boom! Det känns verkligen som att jag har uppnått  den kvalitén jag vill ha i min träning. Jag är starkt grundtränad och min kropp fixar att hoppa på ett maraton när jag får feeling. Det är hållbar träning för mig. Så på frågan hur man bygger ett starkt löpsteg svarar jag som jag alltid har  gjort. Lyft och såklart: spring. Kit från @reeboknordics. Svep för video.
© 2019
Drivs med WordPress | Tema: Graphy av Themegraphy