Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
  • Träning

Löpning på vintern

  • 31 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

1.Löpskor med ventilerande ovandel (Klick!) 2. Reflex vindjacka (Klick!) 3. Ullstrumpor med förstärkt tå och häl (Klick!) 4. Tights med reflexer (Klick!) 5. Trådlösa hörlurar (Klick!) 6. Mössa (Klick!) 7. ThermoWarm jacka (Klick!) 8. Löphandskar (Klick!) 9. ThermoWarm Hoodie (Klick!) 10. Funktions t-shirt (Klick!) 11. ThermoWarm tights (Klick!)

Det har nog inte undgått någon att det numera är riktigt rått ute på kvällarna. Dagarna då jag sprang i en tunn kompressionströja är förbi – nu gäller det att klä sig smart. Och när jag skriver smart så betyder inte det varmt, eller jo, det är underförstått. Men att klä sig smart för mig är att jobba med lager på lager. Jag ogillar att svettas för att jag är för varmt klädd. Det är riktigt obehagligt och då fryser jag hellre lite i början för att under löpturen bygga upp en helt OK kroppstemperatur.  Så hur tänker jag då när jag klär mig för löpning på vintern?

Först och främst, underskatta inte bra underkläder. Jag har ordentliga boxertrosor och en stadig sport-topp med breda band. Därefter har jag en t-shirt i funktionsmaterial samt ett par tights med hög lining och oftast någon form av reflexer. Är det riktigt kallt tar jag mitt ThermoWarm kit från Reebok närmast huden och därefter kör jag en långarmad tröja på det. Alternativt att jag kör en tjockare jacka över min t-shirt. Vissa dagar har jag kört långärmad tröja och väst. Jag har alltid någon form av mössa/Keps/pannband på huvudet samt handskar. Sen till det viktigaste, något som jag slarvade med förr, varma strumpor! Jag ryser bara jag tänker på de löpturer jag tog förr i tiden där jag hade korta ankelsockor och bar hud ända upp till tights kanten. Aldrig mer, nu är det långa strumpor som jag drar över mina tights som gäller. Sen är jag kittad och klar, redo för en löptur utomhus.

Tänk på:
1. Lager på lager
2. Ullstrumpor
3. Låt ej värmen försvinna från huvudet, investera i en mössa som andas eller ett pannband som funkar under kepsen.

Kör så det ryker!

0
Förgeående inlägg
  • Träning

5 tips för att börja träna och hålla i motivationen

  • 31 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Mode

Våga leka runt med din stil och strunta i “goda råd” om dina former.

  • 1 november, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Outfits, Tips & Reklamlänkar
  • Träning
  • Veckans tips!

VECKANS TIPS & INFO KRING SOMMARUPPLÄGG

  • Joanna Swica
  • 1 juli, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

BACKTRÄNING INFÖR KIA FJÄLLMARATON TILLSAMMANS MED ANDREAS FRÅN SVERIGE SPRINGER

  • Joanna Swica
  • 12 juni, 2022
Läs mer
  • PT Online

SUGEN PÅ 8 VECKORS SOMMARLÖPUPLÄGG?

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Race Reports
  • Träning

RACE REPORT STOCKHOLM MARATHON 2022

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar
  • Träning

TIDSHETS OCH DET EGNA LOPPET

  • Joanna Swica
  • 4 juni, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

KIA FJÄLLVECKA I ÅRE

  • Joanna Swica
  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

ATT TÄNKA PÅ INFÖR STOCKHOLM MARATHON

  • Joanna Swica
  • 30 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

DET SPELAR INGEN ROLL VEM DU ÄR OCH VAD DU HAR PRESTERAT

  • Joanna Swica
  • 27 maj, 2022
0 comments
  1. Lollo skriver:
    31 oktober, 2018 kl. 20:37

    Åhh tack verkligen tack! Har alltid tyckt att du är grym på alla plan som du visar! Tack för inlägget, blev riktigt pepp på att springa nu när kylan kommer!

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      1 november, 2018 kl. 08:51

      Vad roligt att du gillade det 🙂

      Svara
  2. A-mamman skriver:
    3 november, 2018 kl. 16:31

    Köpte nya löparskor häromdagen men efter en första provrunda blev jag lite osäker och undrar: har du någon koll på skillnaden mellan löparskor för kvinnor vs män? Jag har storlek 39 men inte direkt smala fötter, så när jag hittade snygga och sköna skor i bra färg på rea (hurra) så slog jag till – men det en är modell för män. Kanske var det därför de inte kändes bra efter några km och nästan fick tårna att domna (trots bredd framtill)? Jag har aldrig fått skavsår eller annat ont av nya löparskor, oavsett märke.

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      4 november, 2018 kl. 14:39

      Hej!

      Jag hade inte chansat, prova ut dem på löplabbet eller Runnerstore. Det är inte värt det tycker jag. Stor kram

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA