Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
  • Min helg i bilder

Min helg i bilder – Tatuering, Tyngre och Träning.

  • 22 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0


Fredagen började med att jag efter jobbet åkte bort till Södermalm där Escape Room håller till och placerade mig i kontrollrummet för att ge mina lag en riktig utmaning när de skulle tävla i Reebok x Intersports “Exit the box”. För att få ledtrådar fick man gör burpees, squats och armhävningar samtidigt som man jobbade i ett team för att lösa de kluriga rebusarna och tankenötterna i de olika rummen. Jag gillar verkligen när man får vara kreativ och jobba fritt på events, det värsta som finns är att vara “inhyrd” på ett event för att bara vara där. Jag vill utforma koncept, integrera och ge det lilla extra, vilket mina lag fick. Jag jobbar rätt nära med Reebok då jag är deras ambassadör och för varje event blir jag mer och mer involverad – vilket såklart är skitkul. Men åter till tävlingen, det var så roligt att se dem jobba mot slutet där skorna fanns som de skulle befria.


Framåt sju packade jag ihop och åkte bort till Berns där Felicia och Ellinor hade styrt ihop en Friyay-aw. Det var fullsmockat med folk när jag kom men jag hittade snabbt ett härligt gäng och såklart: sushi. Där det finns mat, där finns jag. Det var en riktigt bra uppstyrd kväll och jag ser framemot nästa event tjejerna kommer ordna. Stannade kvar tills va halv tio innan jag blev hämtad av Calle. Somnade ganska direkt när jag kom hem vilket var ett tecken på att veckan tog ut sin rätt när väl kvällen kom.


Så blev klockan åtta på lördagsmorgonen och jag mötte upp Johanna och Madelene utanför Sats Sportpalatset där jag brukar möta upp mitt löpgäng. Vi drog bort mot söder och körde söder runt innan vi fortsatte tillbaka till Kungsholmen och stoppade på 15 kvalitativa kilometer. Jag kunde helt koppla av och lägga mig lite snett bakom tjejerna som båda är starka löpare. De fick dra och jag fokuserade bara på att låta benen jobba och kroppen falla in i rätt löpteknik.


Bytte om, mötte upp Alexander och åkte till Kista för att gå på Tyngre. Det var spraytan, Barebells och proteinpulver i överflöd. Hälsade på i Reebok montern innan vi gick ett varm och hejjade på lite folk som dels var utställare men även besökare på mässan. Det är en speciell värld det där och jag är väldigt glad att ha varit i den, för annars är det så lätt att ha fördomar. Visst blir klädstilen lite sämre ju större muskler man får och visst tenderar töntiga uttryck som “no pain no gain” fortfarande användas. Men i det stora hela så är det en bransch med enormt mycket träningsglädje, duktiga människor och en utveckling som har exploderat de senaste åren. Alla sporter har sina exemplar, jag menar, konditionsidrottare är absolut inget undantag.

Vidare in mot city där jag tvingade Alexander ta en outfitbild på mig. Här har jag leopardjacka från Soaked in Luxury, jeans från Zara, tröja från Lindex, skor från Billi Bi och väska från Gucci.
Tog ett stopp på Sephora för att möta upp Mindy, kramas med Felicia och såklart få brynen fixade. Hon är på riktigt the one and only på bryn i Stockholm, eller nej, i Sverige. Bryn är viktigt. De är så viktiga att Felicia var hemma hos mig 4 dagar efter olyckan och färgade brynen när jag låg i sängen. Man kunde ju inte se ut hur som helst, ni som vet, ni vet.

Ett tu tre så var det dags för familjemiddag med familjen Stråhle. Vi hade bord på Carousel men först så blev jag bjuden på ett glas bubbel uppe på TAK av Calle. Galet trevligt att kunna stå ute i mitten av oktober och kolla ut över ett rosaskimrande Stockholm.

Vaknade upp vid sju på söndagen och kände bara att nej, idag var INTE den dagen jag skulle spendera 2 timmar inne i en cykelsal. Så jag avbokade marathon-cyklingen och begav mig bort till Vici för ett strenght-pass istället. Det var preci som bilden visar, svettigt och en rejäl utblåsning. Tog 65 kg i pausböj och 14,5 kg i vardera hand i bulgarian split squats. Väldigt nöjd med dessa vikter. Det tar sig minsann.


Bytte om, mötte upp Sandra och gick sedan en timmes promenad runt Årstaviken. Vi har inte sett sen hon fick William, vilket är ett jäkla bra tag sedan så vi hade en hel del att ta igen. När vi skiljdes åt pratade vi om mammarollen varpå Sandra utbrister “Jag är född till att vara mamma, jag gör det där jävligt bra”. Och ja, jag kunde bara hålla med henne. Vissa människor har det bara i sig, det kommer naturligt. Hon ställer sig liksom och kokar äppelmos klockan 07:00 en söndagsmorgon. Hade jag gjort det hade köket brunnit upp.


Jag vinkade av supermorsan och traskade bort till Hornhuset där jag hade en tatueringstid. Det blev 3 små flygplan i olika tidsepoker på underarmen. Det skulle egentligen bli en fjärde (ja jag hade redan två sedan innan) men jag valde att vänta med den 2-3 veckor. Varför vet jag ej, kanske vill jag ägna all uppmärksamhet åt mina flygplan ett tag, för att sedan ge plats åt mitt nästa motiv.


Resten av eftermiddagen spenderades hemma i sängen/soffan. Åt Polly, fick skäll av Calle för att jag fortfarande inte hade slängt blommorna som numera skiftar i en torr brunn färg och gjorde tortillas-pizzor med extra tryffelost på. Sen fastnade jag i serien “Vår tid är nu” och somnade inte fören halv tolv då jag besatt låg under täcket och smygtittade på medan Calle sov.

Det var den helgen, lugn och skön med mycket god mat och vän-häng. Stor tumme upp på det. Hej på er!

0

Förgeående inlägg
  • Snack

Airplanelover

  • 21 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Friendcation
  • Italien

Florens

  • 23 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Min helg i bilder

Min helg I bilder

  • Joanna Swica
  • 9 november, 2020
Läs mer
  • Min helg i bilder

Min helg i bilder – sommarfest & start av sommarlov tillsammans med KIA!

  • Joanna Swica
  • 29 juni, 2020
Läs mer
  • Min helg i bilder

Midsommarhelgen 2020

  • Joanna Swica
  • 22 juni, 2020
Läs mer
  • Min helg i bilder

Min helg i bilder – kärlek, 30 km långpass & klippbad.

  • Joanna Swica
  • 17 juni, 2020
Läs mer
  • Min helg i bilder

Min helg i bilder – skattjakt, hotellövernattning och dagsfest.

  • Joanna Swica
  • 8 juni, 2020
Läs mer
  • Min helg i bilder

Min helg i bilder

  • Joanna Swica
  • 2 juni, 2020
Läs mer
  • Min helg i bilder

Min helg i bilder – Kajakspecial!

  • Joanna Swica
  • 18 maj, 2020
Läs mer
  • Min helg i bilder

Min helg i bilder – Häringe slott med L, löpbonanza och lampköp

  • Joanna Swica
  • 4 maj, 2020
0 comments
  1. Felicia skriver:
    22 oktober, 2018 kl. 10:01

    Puss <3

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      22 oktober, 2018 kl. 10:50

      Puss!

      Svara
  2. pilla skriver:
    22 oktober, 2018 kl. 10:37

    Vilken fin tatuering!

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      22 oktober, 2018 kl. 10:50

      Tack så mycket 🙂

      Svara
  3. Linnéa skriver:
    22 oktober, 2018 kl. 11:23

    Alltså det där Reebokeventet verkade ju svinkul! Ett escape the box-koncept som jag skulle gilla, haha. Och tatueringarna, dunderfina ju!!

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      22 oktober, 2018 kl. 15:53

      Ja, det är sjukt kul med lite annorlunda event! 🙂

      Tack så mycket, är så nöjd med dem!

      Svara
  4. clara skriver:
    22 oktober, 2018 kl. 12:20

    Åh, vilken kul helg ändå! Nästa gång hoppas jag också på att kunna gå på tyngre-eventet, såg så himla roligt ut!!

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      22 oktober, 2018 kl. 15:52

      Superhelg! 🙂

      Ja, men det tycker jag. Var dock lite besviken på storleken, trodde det skulle vara en större mässa. Men de kanske utökar inför nästa år.

      kram

      Svara
  5. Cissi skriver:
    24 oktober, 2018 kl. 10:34

    Hej!

    Undrar vart era soffbord kommer ifrån? Letat halvt ihjäl mig och tror dessa snygga skulle passa oss!

    kram

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      24 oktober, 2018 kl. 11:52

      Heej!

      Det är från Olsson och Gerthel, heter Stua ‘Solapa Table och är två olika bord som vi har kombinerat 🙂

      Svara
  6. Susanne skriver:
    24 oktober, 2018 kl. 20:46

    Vilken powerkvinna du är, alltid lika snygg och fin! Din Leo jacka är supersnygg undrar vilken storlek du har? Är nämligen lika lång som dig och ser ut att ha samma kroppsfigur 🙂

    Svara
    1. joannaswica skriver:
      24 oktober, 2018 kl. 22:37

      Heej! Tack för fin kommentar. Jag är 176 cm och har 38 i den. Skulle dock tagit 40. Kraam!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA