Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
  • Snack

Nätverksfrukost, milen & skåne.

  • 30 september, 2018
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

När klockan ringde 07:45 imorse vaknade jag med hjärtlappning. Visste inte riktigt var jag befann mig och hjärnan kändes väldigt grötig. Inte så konstigt då klockan var runt tre på natten i Rio och efter en hel dags flygning landade vi sent igår kväll.

Men då jag hade sett framemot denna nätverksfrukosten som Sandy, en tjej i Friendcation, hade styrt upp och anmält mitt intresse som är viktigt för mig att hålla, så drog jag en kalldusch och packade sedan träningsväskan innan jag drog bort till Urban Deli där tjejerna hade samlats.

En timme blev till två som slutligen blev till 2.5 timme. Vi hade så mycket att prata om och det var så roligt att träffa tjejer som befinner sig eller är på väg mot eget företagande. För mig är det oerhört viktigt att omge mig med människor som först och främst får mig att må bra men även inspirerar och ger energi.

Jag har tagit en del beslut under den senaste månaden vilket har kastat om saker och ting. Att få nya insikter och höra hur andra hanterar vissa frågeställningar har hjälpt massor.

Efter en gedigen frukostbuffé tog jag mig bort till SATS där jag körde följande på löpbandet (ingen vila mellan):

2 km 6.00 tempo

2 km 5.30 tempo

2 km 5.20 tempo

2km 5.10 tempo

2km 4.50 tempo

Därefter avslutade jag med lite frivändningar, marklyft och enbensböj i TRX:en.

Har vilat sedan måndags vilket kändes i benen som krispigt och väldigt gärna tog sig fram på löpbandet.

Nu är jag på väg ner till Skåne för 2 dagars jobb. Klackarna och vinet är utbytta mot kängor, kaffe och bilbärgnings-snack. Hej!

0
Förgeående inlägg
  • #Swicapredikar

Det är inte sexualisering, det är bara jag och min kropp.

  • 28 september, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Brasilien
  • Resor

Vila Santa Teresa Rio De Janeiro

  • 1 oktober, 2018
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Snack

ÄNTLIGEN ÄR VÅR SOFFA & PUFF FRÅN SOFACOMPANY HÄR!

  • Joanna Swica
  • 6 juli, 2022
Läs mer
  • Snack

VENTILATIONSLUCKAN FINNS NU PÅ YOUTUBE!

  • Joanna Swica
  • 3 juli, 2022
Läs mer
  • Snack

PREMIÄR FÖR YOUTUBE

  • Joanna Swica
  • 29 juni, 2022
Läs mer
  • Snack

Q & A

  • Joanna Swica
  • 23 juni, 2022
Läs mer
  • Grekland
  • Snack

TOUCHDOWN GREKLAND

  • Joanna Swica
  • 20 juni, 2022
Läs mer
  • Snack

UNDER BAR HIMMEL MED JONAS PARANDIAN

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Snack

TISDAG 07:40

  • Joanna Swica
  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Event & Press
  • Snack
  • Träning

SALOMON LÖPCAMP PÅ MARSTRAND

  • Joanna Swica
  • 25 maj, 2022

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA