”Bloggar jag…”

Jag tänkte dela med mig av några bloggar jag läser då jag ofta på Instagram delar med mig av vilka konton jag följer där. Men det finns även många bra bloggar därute och vissa av dem läser jag ofta fast att jag exempelvis inte nödvändigtvis inte alltid följer dem på Instagram. Sen finns det bloggar jag läser för exempelvis en viss typ av inlägg, och scrollar förbi andra inlägg. Jag sa det till en bekant häromdagen och hon tittade chockat på mig – ”men så kan man väl inte göra? Är inte det taskigt? Läser du inte allt?” Nej? Varför ska jag göra det? Följer jag exempelvis en person som har barn så läser jag allt utom de specifika barn-inläggen. Varför? Jo för de intresserar inte mig. Samma sak som att jag vet att vissa av mina vänner inte läser mina träningsinlägg men allt annat. Eller som en följare skrev: Jag läser bara dina inlägg om löpning då de inspirerar mig. Jag tycker det är asbra! Välj ut vilka delar du gillar, det minimerar ju även att man kommenterar bitskt eller blir på dåligt humör. Sortera bort de delarna som ej tilltalar dig och framförallt – förstå att du har huvudansvaret för vad du väljer att ta in för intryck.

Bloggar jag läser som får mig att vilja bli bättre och mer kunnig på smink och hudvård:
Browgudinnan 
Kakan

Ida K

Bloggar jag läser som inte ger mig mode-ångest:
Sania Claus Demina
Hanna MW
Hanna S
OfEmma 

Bloggar jag läser där jag fascineras och inspireras på ett eller annat sätt: 
Isabella Löwengrip
Annika Leone 

Bloggar jag läser för livsbejakning, ångest, pasta, ofiltrerade bilder, vin och sånt man bara gillar:

Sophie
Sandra B
Flora

 

Bloggar jag läser för träningsinspiration och inget jävla fitspotrams:
Funkygine
The one and only: Clarén!
Charlotte K
Lanto
Träningsglädje

Alexandra

Bloggar där garvar när jag läser:
Jerka 
Frans
Hanapee

Bolternstjärnan
Bloggfrossa 

Bloggar jag läser som gör mig hungrig, inspirerad och får mig att undra var det gick snett för mig i köket:
Hurbrasomhelst
Hälsojunkie 
Foodjunkie
Anja

Bloggar jag läser när jag vill hitta inspiration för resor eller drömma mig bort en timme eller..fem:
Theblondeabroad
Louise
SwedishNomad
Hallins 

Har du en blogg som du tycker jag borde läsa? Eller vill du tipsa om någon? Kommentera gärna, jag vill så gärna upptäcka fler härliga bloggar.

Ha en fin söndag. ♡

0

Egoboost och pizzadejt.

WOW, vilken dag! Och den är inte slut än, den blir liksom bara bättre och bättre. Började dagen med ett tidigt löppass och körde sedan hemmakontor innan jag drog ut till Gärdet för att plåtas en snabbis för Powerwoman. Är så jädra hedrad över att ens få frågan och få fronta på detta sättet. Anna är så jädra häftig och jag inspireras av henne på så många sätt. Tror det blir sjukt coolt, är spänd på att se slutresultatet. Sen var det raketfart vidare några kvarter till A-house för en filminspelning med Reebok som jag tror kommer att komma ut om 2-3 veckor. Så sjukt att jag var där igår, men för ett annat möte. Lustigt när man aldrig har varit på ett ställe innan och helst plötsligt så befinner man sig där två dagar i rad.


Vi var ett riktigt starkt team idag som bestod av mig, Lofsan, Hugo, Emil & Silas. Det var första gången jag filmade i helt mörker ( ni kommer förstå när ni ser filmen ) och jag hoppas att min och lofsans rejäla vurpa kom med. Skrattade så mycket när jag låg där som en skalbagge på rygg och kämpade att komma upp. Efter inspelningen var det raka vägen till kontoret där jag sitter nu och jobbar undan innan jag tar helg. Tänkte bara kika in lite snabbt och önska er en trevlig helg. Om en timme drar jag bort till Felicia för att fixa mina bryn och därefter ska hon och jag ta en välförtjänt pizzadejt på La Madrina. Hej!

0

”When life gives you lemonade, make lemons. Life will be all like ”What?!”



Fick en del frågor gällande detta fräscha set från Nümph när jag var nere i Mexico och hade på mig det. Funkar med sandaler, heels och sneakers. Kan tänka mig detta med en hårdare skinnjacka, sneaks och bakåtslickat hår med ett par stora solglajjor i sommar. Kanske på festival? ELLER med ett par nätta heels och stort fluffigt hår med massor av smycken som rasslar när jag går.

Är inne på set just nu och lager på lager, så roligt att mixa med massa olika detaljer.  Kan det bli vår nu? För jag har en jädra massa roliga outfits som vill ut och luftas.

0

Veckans träningslista v 11

 

VECKANS PASS:
Måndag: Benstyrka
Tisdag: Simning.
Ons: 60 min cykel 4×3 zon5 intervaller + 10x60sec zon 5 intervaller.
Tors: 50 min löpning distansfart.
Fre: löpskolning + 4x4min löpning hög zon 5

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Är så glad att ha lärt känna Emelie genom löpningen. Att hon tog steget och dök upp på ett av mina långpass. Hon har blivit en riktig härlig vän och träningspartner. Hoppas Emma kan vara med nästa vecka också – vilket dreamteam vi kommer bli då!

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Helt klart cyklingen i onsdags. Jädrar vad jag toppade intervallerna.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Heartbeat – Robyn

VECKANS MOTGÅNG:
Känslan i tisdags när jag fick bryta mitt i simningen. Kände ganska direkt efter 300m att jag inte var i form att simma 1900m. Min puls var för hög, kroppen var tung och jag hade ingen energi. Dessutom hade jag riktigt svårt att hitta känslan. Tempot växlade och jag kände mig rent ut sagt värdelös. Tvingade mig själv att simma 1000m som är min gräns för ”avhopp” och gick sedan upp.

VECKANS REFLEKTION:
Börjar inse mer och mer att morgonträning /förmiddagsträning är min typ av träning.  Vilket inte är helt optimalt då jag egentligen borde köra mina hårda pass på eftermiddagen då jag har fått i mig 2-3 mål mat och kroppen är ”vaken”. Men jag älskar verkligen att börja dagen med träning och ha så svårt att ”ladda om” på eftermiddagen. Hm..måste hitta en kompromiss där som funkar för mig.

VECKANS HELL YEAH:
Känslan efter veckans träning. Jag känner mig fokuserad, motiverad och väldigt on fire.

VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Vila.
Sön: Brick pass 60min cykel 3×12 min TR-intervaller zon 3-4 + 90min distans löpning.

VECKANS EXTRA:
Ska spela in en riktigt rolig grej med Reebok idag. Stay tuuuuned!

0

Vinn en resa med oss till…TEL AVIV!


Håll i hatten, packa passet, välj ut klackarna och preppa bikinin för i maj drar vi till…..TEL AVIV! Och det bästa av allt? Vi delar med oss och tävlar ut två stycken som ska få åka med på denna magiska resa som Friendcation gör i samarbete med Resia Sverige. För att ha chansen att vinna 4 dagar i Tel Aviv med magiskt boende, utflykter, härliga middagar och såklart: en upplevelse av rang, så går man in på min eller Louise instagram och tävlar om två platser.  Resan är 8:e-12:e maj (tis-lör) och avgår från Stockholm. Resan till Stockholm får man stå för själv och det som ingår är: flyg inkl flygskatter, transport till hotellet, hotell, samtliga måltider (reserverar för att vissa måltider får man stå för själv) och utflykter.

Tävlingen pågår till den 22:e mars och vinnarna annonseras den 25:e mars. Se nu till fixa barnvakt, uppdatera passet, muta chefen om ledigt och leta fram 2-3 snygga klänningar. För jag är bombsäker på att detta kommer bli vårens resa och jag är så taggad att jag knappt kan sitta still. Jag har alltid velat åka till Tel Aviv och att nu göra det tillsammans med ett gäng tjejer och Resia är beyond vad jag skulle kunna föreställa mig. Så vad säger ni? Redo för lite orientaliska nätter och hummus i överflöd?

Mer om tävlingen och tävlingsregler hittar du här.

<3

0

Garderobscravings, TCA-behandling och trainersmärta.


Vill ni höra om en rolig liten incident från tunnelbanan igår? Jo, såhär var det. Jag sitter på tunnelbanan och framför mig sitter en liten tjej med sin mamma. Jag ser hur tjejen tittar länge på mig innan hon drar i sin mammas jackarm och viskar (högt) med blicken fäst på mig ”Mamma, hon har klippt sig som en pojke..” Jag tittar på henne, ler och tittar sedan nyfiket på hennes mamma då jag undrar hur hon ska hantera denna harmlösa men ändå någonstans grundande frågeställning. Mamman tittar generat på mig och väser något i stil med  ”Sådär säger man inte högt..” sin dotter. Wow, bra svar tänker jag och höjer ett ögonbryn och ler avmätt mot henne. Nu är jag ingen expert på barn men jag tänker att om det hade varit jag så hade jag svarat ”Nej, det är pojkarna som klipper sig som henne”. HA! Okej, nej men skämt å sido. Barn präglas av sina föräldrar och att hon direkt inte ens säger ”Nej, flickor kan också ha kort hår” utan tystar ner i form att det skulle vara okej att säga det hemma eller där man inte hör är lite märkligt.

Men hur är läget annars? Pangbra om jag får säga det själv. Dagarna går i ett och det känns som att jag lägger ner mer tid på att pussla ihop kalendern än att faktiskt ”utföra” händelserna, men så får det vara ibland. Jag har liksom accepterat att mitt liv ser ut såhär just nu och jag tycker verkligen om hur jag lever mitt liv. Förr kunde jag ursäkta min kalender för den är så fullbokad och jag  måste skriva in allt eller kolla i den om jag kan eller ej. Nästan så jag skämdes lite för mina fyllda veckor. Men inte nu längre – någonstans har min tidsoptimering och allt slit gett något. Och framförallt – jag har skitroligt! Det är så jag gillar att ha det, det är så det krävs att det är för jag ska få ihop alla delarna och det är så jag utvecklas.


Igår efter jobbet drog jag til RMPR  för en genomgång av Levete Room vilket var förödande för min shoppingabstinens då jag nu vill uppdatera min garderob och göra plats för våren. Synd bara att det är rysk vinter ute och gråare än Sovjet utanför kontorsfönstret härute i Mörby C. Efter en stund i värmen var jag tvungen att röra på mig till pendeln då jag hade tid på Dermaclinic Stockholm ute i Älvsjö som två vänner till mig driver. De frågade mig för några veckor sedan om jag inte ville testa på en TCA-behandling vilket jag som den nyfrälsta beauty-junkie jag är givetvis ville. För er som har undrat vad det är för behandling så kan jag kort sammanfatta det som en kraftfull kemisk peeling med triklorättiksyra. Den ska minska rynkor, ärr, ojämn hudstruktur samt ojämn pigmentering. Det som händer när syran masseras in i huden är att man flagnar av den gamla huden vilket då gör att ny fräsch hud kommer man. Jag har inte fått jättetydliga resultat, men min lyster och ”stramhet” har förbättrats. Och jag känner mig väldigt ”ren” när jag gör den och såklart: det är superskönt att bli ompysslad. Men så är det behandlingar, man får testa sig fram vad som passar en. Några av er har även skrivit till mig och frågat om jag inte kan fråga Louise eller Elisabeth om  rabatt vilket jag såklart kunde. Rabattkoden är Joanna-20 då får de 20% på valfri behandling under mars-april. Ring ‭070-386 01 01‬ eller maila på info@dermaclinicstockholm.se för att boka.

Men som sagt, testa er fram. Jag kan varmt rekommendera tjejerna i Älvsjö, de är väldigt duktiga och uppdaterar sig ständigt med nya tekniker och behandlingar. Jag brukar även gå till Hadde på Dr. K Clinics som förutom sin magiska c-vitaminbehandling även förgyller mitt liv med sina träningsuppdateringar på stories (han kör också Ironman och ska även köra Marbella wooop!) Jag går alltid på rekommendationer och provar mig fram, ibland klickar jag inte alls med behandlaren och då återkommer jag inte och vissa behandlingar som jag har testat har jag helt enkelt känt att de inte har funkat eller varit bra för mig. Därför jag ständigt utvärderar för att hitta mina favoriter- för i slutändan så handlar det om att hitta vad som passar en själv och ens hud.

Apropå träning och behandling så simmade jag igår morse då man ej ska utsätta huden för klor 4-5 dagar efter man har gjort en syrebehandling. Denna gången var jag förberedd, förra gången tänkte jag inte till och fick avboka min simning som var inbokad morgonen efter. Coach Simon var inte nöjd med mig kan meddela. Däremot går vanlig träning bra dagen efter så imorse ångade jag på med min cykling i mitt lilla cykelrum jämte sovrummet där Calle låg och sov, eller mja, det gjorde han inte efter jag satte igång 05:55. 😉 Passet gick bra trots väldigt trötta ben efter benpasset i måndags med Emelie och jag överraskade mig själv genom att toppa alla intervaller i pulszonen. Det gjorde ont, ont så i i helvete – men det enda jag kunde tänka på var backarna i Marbella och då var det som att benen fick håll-käften jobba i ren kompensation om ifall att de skulle svika mig där och då. Det tar sig tamejfan. Min hejjarklack som nu har utökats med ytterligare 2 personer (Bosse och Magnus bokade biljetter ner till Marbella igår) slipper förhoppningsvis skämmas för mig i April.

Ikväll har jag middag med en av mina leverantörer på jobbet och därefter är det en ny dag och ny träning, möten, jobb och ett riktigt roligt rese-släpp i Friendcation-gruppen. Det rullar på hörrni, och då pratar jag inte enbart om min cykling. Hej!

0

FRIENDCATION x RESIA i ELLE

 

Går in på Pressbyrån, köper ELLE, bläddrar frenetiskt..var är den?! Inser att jag har köpt fel numer. Damn it! Det går 3 dagar, slinker in på Pressbyrån igen ”hej! har ni fått er tidningsleverans?!” gastar jag samtidigt som jag river i kartongen och hoppar på stället. Killen i kassan kollar på mig som om jag vore galen, sveper med handen över kartongen och jag tar tag i tidningen, bläddrar fram rätt uppslag medan killen står och tittar nyfiket på mig.

”Ser du vem detta är?” säger jag och hamrar  med pekfingret på bilden. Han hinner inte ens svara innan jag svarar åt honom samt flyttar det hamrande pekfingret mot mig själv ” Jajamääään! Och vet du vad Friendcation är? Världens bästa grupp. Säg till syrran, din mamma, flickvännen! ” fortsätter jag i hundranittio medan jag betalar, svänger runt och slutligen vrålar ”tack o heeeej!”.

Jag tror aldrig någonsin jag kommer vänja mig eller ta lätt på sådana grejer. Jag blir som ett barn på julafton när något jag har jobbat med, vare sig det är min träning, projekt på jobbet, överraskningar eller nu min sido”karriär” uppmärksammas.  Jag är stolt över att vår lilla bebis som växer och är så genuin, varm och oerhört inbjudande. Jag är så stolt över oss att vi vågade satsa på vår idé, så ett frö och skapa något unikt. Man märker nu hur fler och fler börjar ta efter och inse att detta är en fantastisk grej. Ser framemot ett riktigt pang-rese-år tillsammans med Resia och att få utveckla Friendcation ännu mer.

– Vi har satt ihop drömresorna som vi själva skulle vilja åka på. I Toscana bor vi på vingård, njuter av sensommarvärme vid poolen, har vinprovning, besöker marknaden i Greve och tar en löptur mellan fälten. I Krakow satsar vi mer på SPA-besök, julmarknader och shopping och till våren väntar en resa till Tel Aviv, där vi mixar strand med stad och lite mer puls, säger Joanna och Louise i en kommentar.

I veckan kommer vi släppa ytterligare en resa (kan knappt sitta still när jag tänker på den) och i höst kommer vi gå ut med vår weekendresa till Krakow. Mitt polska hjärta bultar lite extra för den resan. Ser framemot att få visa mitt hemland, äta gott och besöka härliga spa:n samt se till att julshoppingen blir gjord. Men för att kunna ta del av dessa resor samt allt annat roligt som händer så måste man vara med i Friendcation på Facebook. Var det bara det? Japp. Dessutom får man en hel drös härliga tjejer på köpet.

To travel is to live som jag brukar skriva och att göra detta med andra fantastiska människor är något av det bästa i livet. 

Läs mer om ”den nya restrenden” i ELLE. och så hoppas jag att vi ses framöver på något event eller en resa.

0

Reebok Classic x Face Stockholm x 80-tals jympa med Suanne Lanefelt.

I torsdags var det internationella kvinnodagen vilket Reebok Classic arrangerade på Sturebadet tillsammans med Face Stockholm som de har samarbetat med i många år.  Passande för dagen var att inte nog med att alla tjejer fick ett matchande set att träna i även fick ett par ”Reebok Freestyle High Top” vilket var den första modellen inom träningsskor som Reebok designade 1982 för kvinnor.

Jag tillsammans med några av de andra ambassadörerna var inbjudna att komma lite innan eventet skulle börja för att bli sminkade av personalen på Face. Därefter öppnade vi upp dörrarna till en hel drös tjejer som var inbjudna på att lunchjympa med ingen mindre än the one and only Susanne Lanefelt! Alltså herregud vilken powerlady, om jag är hälften så aktiv (hon kör 10 pass i veckan, det är galet coolt), i form och levnadsglad som Susanne när jag är i hennes ålder  – ja då lever jag verkligen livet på det vis jag vill. Jag blir så oerhört inspirerad av sådana kvinnor, där ålder inte är ett problem – utan en siffra. Där livet är till för att levas, UPPLEVAS. Finns inget häftigare och det var helt rätt person att ha som instruktör dagen till ära.


Jag var tyvärr tvungen att bryta efter ca 20 minuter då jag kände mig febrig och vågade inte dra på mig mer puls då jag verkligen inte ville bli sjuk. Så jag smet ut, tackade Filip och resten av gänget för ett bra styrt lunchevent och tog bussen hem igen för att fortsätta jobba.

Men alltså, aerobics..fy fan vad tufft! Den lilla stunden jag var med fick jag kämpa mer än jag gjorde på dagens långpass. Helvete vad svårt med all koordination, fart och explosivitet. Till alla aerobics-ladies där ute, ni har min fulla respekt.

”Det är ditt liv, ditt val, din möjlighet” skriver Susanne på sin hemsida. Ja, visst är det så. Vems annars? Så enkla ord att ta med sig och plocka fram när det stormar mentalt. När man står vid ett vägskäl eller vill pröva något nytt.

Stort tack till Reebok, Sturebadet, Face och såklart Susanne för ett strålande event. Stolt att vara en del av det. <3

0