Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
  • #Swicapredikar
  • Träning

Självkänsla VS självförtroende.

  • 9 juni, 2017
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

Skrev lite om min dipp på Instagram imorse och hur känslan av att vara i sin absoluta toppform inte lirar helt jämt med vad man känner inför träningen och sin kommande prestation. Jag är väldigt ärlig på mina sociala medier och delar med mig av mina absoluta toppar men framförallt dalar. Jag är en känslomänniska som brister ut i skratt när något är förbaskat roligt, gråter när jag blir ledsen/arg, stormar och höjer rösten när något är åt helvete fel eller ignorerar när jag helt enkelt inte känner för det. Jag har ett humör som märks, en personlighet och psyke som hittills har fixat alla situationer i livet, samt ett driv som aldrig sinar vilket är min främsta tillgång i livet. Men tyvärr, i situationer som denna, även min akilleshäl. För jag känner så mycket att jag tillslut blir likgiltig. Jag domnar liksom av och så går det någon vecka där jag bara kör på utan att känna något gällande min träning. Sen smyger det på, en gnagande ångest, som exempelvis kan dyka upp i situationer där exempelvis mina tävlingar nämns. Jag ler självsäkert och skojar vilt om “vilken galenpanna jag är” som ska köra en sådan distans samtidigt som det river i bröstet på mig då självkänslan lyser min sin frånvaro.

Och jag undrar hur fan det ska gå egentligen.

Det är där jag befinner mig just nu. Dessa veckorna har varit bra rent träningsmässigt med bland annat ett förbannat bra träningspass i morse där jag rev av ett brickpass med gott självförtroende innan jobbet. Det var ett av mina bästa pass och jag var knappt trött efteråt. Trots att jag körde 5×8 min hårda cykelintervaller på 90% och sedan klev direkt på löpbandet för att köra 4,5 km löp i 5:00 tempo. Trots detta kände jag absolut..ingenting. Jag brukar alltid känna en sjuk intensiv glöd efter sådana perfekta pass där allt flyter och jag känner mig som en jävla rockstar. Men idag. Ingenting. Jag insåg nedstämt istället att det var exakt 1 månad kvar till IRONMAN Jönköping och en vecka kvar till 45 km trail. Vilket fick mig att för en sekund önska att jag blev påkörd av en cyklist på väg till jobbet och stuka foten. Så jag bara skulle slippa allt och få dricka mitt vin i fred.

Ni hör ju själva hur sjukt det låter. Det där är INTE jag. Men det är min vanligtvis goda självkänsla som just nu befinner sig på någon slags semester som gör sig påmind. Eller icke påmind snarare.

Men jag får helt enkelt ge det ett par dagar. Låter liksom dippen få lite utrymme och nerverna få darra loss ifred. Att förneka och låtsas att allt är så bra har aldrig varit min grej och det brukar straffa sig i längden. Så min plan är att göra mina pass som planerat, fokusera på känslan vid målgång jag har kapslat in och bär med mig varje dag och visualisera hur de sista kilometerna kommer kännas, se ut och vad jag ska äta efteråt. Det tricket fungerar alltid.

Jag VET att jag kommer vara så jävla peppad, laddad och ha så oerhört roligt när jag står på startlinjen. Jag VET att jag kommer le när jag susar fram på min cykel i Jönköping. Jag VET att jag kommer gråta en skvätt av ren lycka när jag går i mål och euforin över vad min kropp och mitt psyke kan åstadkomma kommer få hjärtat att slå dubbelslag.

Jag VET allt detta. Men det är oundvikligt, i alla fall för mig, att inte känna det som jag känner just nu.

Och jag måste få tillåta mig själv att göra det.

15
Förgeående inlägg
  • Outfits
  • Snack

Ljumma sommarkvällar och ännu en takterass.

  • 8 juni, 2017
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Skönhet och fix

Makeup heaven

  • 11 juni, 2017
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Outfits, Tips & Reklamlänkar
  • Träning
  • Veckans tips!

VECKANS TIPS & INFO KRING SOMMARUPPLÄGG

  • Joanna Swica
  • 1 juli, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar

VAR ÄR MIN RÄTT SOM KVINNA, SOM MÄNNISKA?

  • Joanna Swica
  • 25 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar

DE KALLAR OSS HYSTERISKA

  • Joanna Swica
  • 22 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar

HUR MÅNGA KVINNOR SKA BEHÖVA MÖRDAS INNAN EN FÖRÄNDRING FAKTISKT SKER?

  • Joanna Swica
  • 16 juni, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

BACKTRÄNING INFÖR KIA FJÄLLMARATON TILLSAMMANS MED ANDREAS FRÅN SVERIGE SPRINGER

  • Joanna Swica
  • 12 juni, 2022
Läs mer
  • PT Online

SUGEN PÅ 8 VECKORS SOMMARLÖPUPLÄGG?

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Race Reports
  • Träning

RACE REPORT STOCKHOLM MARATHON 2022

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar
  • Träning

TIDSHETS OCH DET EGNA LOPPET

  • Joanna Swica
  • 4 juni, 2022
5 comments
  1. Sandra H skriver:
    9 juni, 2017 kl. 12:44

    Fan så bra du är !!

    Svara
  2. Anna skriver:
    9 juni, 2017 kl. 14:12

    Du lyckas fånga precis på pricken det man känner.
    Du tänker, kan jag, varför jag, nää, det går ju inte.
    Medans man får tänka på att man är mil före alla soffliggare.
    Och att man är galen och bra som genomför det.
    Man får visualisera mållinjen.
    Och inför varje större lopp, eller varje lopp öht är jag så sjukt nervös att jag knappt sover alls natten innan.
    Men allt går. Med bra hörntänder och ett bra pannben.
    Alla kan inte komma först. Men bara att delta gör att man hamnar oceaner av mil före dom som inte ens vill/kan/orkar.
    Keep Up! Du inspirerar.
    Och tack för att du är ärlig och sann.

    Svara
    1. Joanna Swica skriver:
      12 juni, 2017 kl. 09:36

      Hörntänder och pannben. Så jäkla rätt beskrivning. Tack för din fina kommentar 🙂 Stor kram!

      Svara
  3. Matilda skriver:
    9 juni, 2017 kl. 23:22

    Missförstå mig rätt, men FAN så härligt med ett inlägg som detta! Inte så att jag unnar dig, eller någon annan, den känslan men i ärlighetens namn så är det ju så vi alla känner då & då. Men kanske inte får se/höra om utan snarare stänger in det inom oss (och VEM fasen hjälper det?!)… och det är just det jag tror är så viktigt, att man får se/läsa när allt är & känns svinjobbigt också och man helst bara vill skita i allt & tömma den där boxen…
    Så, tack för inlägget. För ärligheten. För inspirationen. För så är det; du inspirerar, på ett så jäkla positivt sätt!

    Svara
    1. Joanna Swica skriver:
      12 juni, 2017 kl. 09:35

      Hej Matilda.

      Jag fattar precis och tack för du feedbackar. Jag kan tycka det är så skönt att läsa/höra om folks rädslor/ångest etc..inte för att jag som du skriver gläds över dem. Men för att de blir mer mänskliga och att jag inte känner mig “lika ensam” om det.

      Kram <3

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA