Joanna Swica
  • Hem
  • 8v löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • 8v löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Kontakt
  • Träning

TÄVLINGSPLANER 2023

  • 10 januari, 2023
  • Joanna Swica
Total
1
Shares
1
0
0

Det är aldrig lätt att spika en tävlingsplan, inte med så som jag jobbar just nu. Jag är iväg på jobb 1-2 veckor i månaden och har plan a/b/c och d klara i huvudet. För jobb trumfar roliga tävlingar, så är det. Jag kan inte tacka nej till ett uppdrag för att jag ska springa ett marathon, riktigt så vass är jag inte (eller tät för den delen).

Men låt oss prata om de planen som är satt och som jag hoppas håller hela vägen.

Så vad sker? Jo jag springer jävligt mycket just nu. Eller ja, jävligt mycket för att vara mig. 5 pass i veckan, långa distanser varvat med långa intervaller där det känns som att själen lämnar min kropp. Det finns få saker som kan mäta sig med att gå in i en springbubbla. När man vet vad man har framför sig, när man vet att nu är det bara att göra jobbet. Nu är det dags. Det är varken skönt eller roligt vissa dagar. Men det är dags och jag älskar det.

Men varför? Varför springer jag så jävligt? Jo förstår du, dels för att jag vill, men sen har jag en liten plan med en snabb halvmara i Barcelona om ca 6 veckor. Den har varit inbokad ett tag nu, alltså i mitt huvud, inte på pappret. Men igår tog jag äntligen tag i att boka hotell, flyg och anmälan. Så först ut blir Viva Les Spaniaaaaa!

Men sen då? Planen VAR att springa Paris Marathon igen. Jag gjorde ett panglopp och vill så gärna tillbaka. Det var ett lätt och behagligt lopp, vilket passade mig där och då. Men nu vill jag tillbaka och lida. Spränga systemet och gasa. Se hur snabbt jag kan göra på samma bansträckning som föregående år omfamnade mig likt en stor kärleksfull björnkram. Men tyvärr fick jag ställa in den tanken då jag är i Alperna på jobb samma datum. Så nu letar jag 1-2 nya lopp under våren. Jag tänker ett marathon och en till halva. Därefter tänkte jag spänna bågen med ett 10 km lopp framåt sommaren. Jag hatar den distansen, så tänker att det blir bra för mig. Det kommer bli ett fjällopp, vilket har jag inte ännu bestämt, men det kommer bli ett.

Sen kommer vi till ett A-lopp –  Helsingborgmarathon den 2 september. Det loppet ser jag verkligen framemot då jag har missat det 3 år i rad men detta året blir det av. En liten bröllopspresent till oss båda då det är vår bröllopsdag. Blir sportdryck istället för champagne till frukost. Lugn bara, det finns mer planerat den helgen. Någon måtta på nörderiet får det vara.

Hösten lutar åt Berlin Marathon, San Sebastian (efter påtryckning av fröken Bjelkemo) och kanske Köln? Är jag hemma när Hässelbyloppet går så kommer jag köra det med. Jag kommer leta efter små lokala lopp runt Stockholm och beroende på vart jag befinner mig i världen runt jul så kommer jag avsluta året med ett lopp som kommer bli ett A-lopp det med.

Så, tre A-lopp i år. Resten är träning. Så därför springer jag så jävligt. För det är kul, för jag vill bli bättre och för att jag är nyfiken på om kroppen löser 3.25 på maran. Det är nära, men jag är inte riktigt där än. Men året har bara börjat. En sista grej, helvete vad jobbigt det är att springa snabbt. Jag tror att min sista stund är kommen 37392 gånger under ett pass. Eloge till alla mina snabba löpkompisar, ni har min fulla respekt. ♥︎

Men jag älskar det. Det gör jag.

26
Förgeående inlägg
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V2

  • 9 januari, 2023
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • #Swicapredikar

OJ VAD FIN DU HADE VARIT MED LITE STÖRRE BRÖST

  • 11 januari, 2023
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • PT Online
  • Träning

VAD HAR JAG LÄRT MIG AV MITT YRKESÅR SOM COACH OCH VAD TAR JAG MED MIG IN I 2023?

  • Joanna Swica
  • 20 januari, 2023
Läs mer
  • PT Online
  • Träning

SWC ONLINE RUNNING CAMP

  • Joanna Swica
  • 5 januari, 2023
Läs mer
  • Snack
  • Träning

I RUN FOR IRAN

  • Joanna Swica
  • 19 december, 2022
Läs mer
  • Friendcation
  • Träning

ATT TRÄNA I GRUPP MED NERVOSITETEN RASPANDE LÄNGS RYGGRADEN

  • Joanna Swica
  • 25 november, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

SWICA X SALOMON SPEEDCROSS 6 PÅ ELLERY BEACH HOUSE

  • Joanna Swica
  • 10 november, 2022
Läs mer
  • Träning

ETT HELT VANLIGT LÅNGPASS?

  • Joanna Swica
  • 3 november, 2022
Läs mer
  • Snack
  • Träning

STARKA TJEJER & SVETTIGA INTERVALLER

  • Joanna Swica
  • 1 november, 2022
Läs mer
  • Snack
  • Träning

SLUTAR DU TRÄNA NÄR DU RESER?

  • Joanna Swica
  • 31 oktober, 2022
6 comments
  1. Jessica skriver:
    10 januari, 2023 kl. 17:28

    Jag tycker du ska komma ner och köra Köpenhamns mara 14/5 – en maaaagisk bana!! 😀

    Svara
    1. Joanna Swica skriver:
      11 januari, 2023 kl. 10:49

      Jag hade gärna sprungit den, men är i Portugal då! 🙁

      Svara
  2. Helena skriver:
    11 januari, 2023 kl. 14:06

    3.25 fixar du! Heja!

    Svara
    1. Joanna Swica skriver:
      11 januari, 2023 kl. 14:26

      YAY!

      Svara
  3. Caroline Andersson skriver:
    21 januari, 2023 kl. 11:14

    Du är grym

    Svara
    1. Joanna Swica skriver:
      24 januari, 2023 kl. 10:31

      Tack!

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA