JOANNA SWICA

Klockan börjar närma sig elva här och jag har under morgonen sprungit, gått igenom mailen och skickat avstämningsvideos till mina coachingklienter. Planen är att under denna första veckan här nere jobba 1-2 timmar på morgonen och 1 timme på kvällen. Det blir en bra återhämtningsvecka innan tjejerna kommer vecka 2 och Friendcation drar igång. Förra året var vi på Apollos Sivota Retreat vilket var riktigt riktigt bra och därför kände vi oss trygga denna gången med att köra Porto Myrina, deras nyöppnade träningskoncept på Limnos. Vi brukar vanligtvis vara nere en period innan och reka men då hotellet öppnade så pass sent och vi hade andra resor inplanerade så beslutade vi att åka ner en vecka tidigare så att jag kunde testspringa löppassen, köra igenom bootcamp-passen på boxen samt se till så ljudet funkar. Därav ett par timmars jobb varje dag. Jag portionerar ut allt under veckan så jag kan återhämta mig. Som jag skrev på Instagram så har de senaste veckorna gått i 190. Boksläpp, upptrappning av Friendcation, föreläsningar, släpp av löpupplägg, träningsresor, samarbeten och inspelningar har satt sina spår. Jag visste att det skulle bli mycket jobb, det var med den inställningen jag klev på dessa veckor då jag visste att jag skulle ha det lugnare när jag väl kom till Grekland. Det var mitt första “pitstopp” innan de 2 veckor semester jag tar i Juli. Jag har dragit ner på semestern under sommaren då jag kommer vara helt ledig, läs offlinemode, mellan 30 augusti och 18 september. Jag gifter mig och vi kommer direkt efter vårt bröllop åka på vår smekmånad. Därför känns det bra att portionera ut min semester och istället köra halvdagar under sommaren.

Bikinitopp klicka här & bikinitrosor klicka här

Jag har inget emot att jobba mycket då jag är väldigt bra på att faktiskt ta ledigt. Det har varit min styrka under många år och också något som har räddat mig från den klassiska utmattnings-fällan. Jag låter förmodligen oerhört självgod när jag skriver detta, men det är något jag är bra på och jag är stolt över att jag kan leva som jag lär. Jag tycker varken det är coolt eller avundsvärt att jobba ihjäl sig år efter år. Visst finns det perioder som är mer intensiva än andra och som kräver att man gräver djupare, men fördelningen där för mig är 70/30 och jag försöker verkligen jobba periodisering, precis som i träningen. Höga och låga block.

Resten av dagen kommer bestå av lite poolhäng, vilket inte var helt självklart då alla solstolar var paxade likt en tysk charterdestination. Jag förstår verkligen inte grejen med att paxa solstolar när man har lämnat poolområdet. Tycker det är ett respektlös och ganska så ofräscht beteende. Speciellt när 9 av 10 ställen har färre soltolae än gäster, då amvänder man solstolen när man är på plats och plockar med sig handduken när man går för att vara en sjysst medmänniska mot andra. Så jag la mig på en tvåa där en av stolarna var “paxade” och tänker, kommer det någon så gör det. Då får de dela bord och parasoll med mig. Vilken dröm.

Framåt 16:00 tänkte jag köra ett styrkepass och därefter blir det fix och piff innan jag, Louise och L går ner till byn för lite middag.

Äntligen är vi här, som jag har längtat.