Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • Kategorier
  • PT Online
  • Friendcation
  • Info & kontakt
  • Träning

Triahtlon för dummies del 1.

  • 13 april, 2017
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

Ni är många som frågar om hur man “börjar” so here we go!

Missförstå inte min något humoristiska rubrik. Men det är som det är, man känner sig som en förvirrad newbie när man först gör entré i Triathlon världen. Speciellt när var och varannan person slänger sig med uttryck som T2, klunga, tempopinnar, brickpass, transition, tri-suit och så vidare..

Jag började med triathlon av en ren slump. Det var tack vare min hälsporre och min killes övertalning att överge mina fördomar (de finns kvar, hehe) för män i tajta lycrakläder på alldeles för dyra cyklar. Jag hatade cyklister och hela “tour de france” mentaliteten som skedde i Stockholm varje dag vid rusningstrafik fick mig att tugga fradga. Men så en regnig söndag i mars för två år sedan, efter ordinerad löpvila på ett par månader, fann jag mig själv googla cyklar. Jag tänkte, om jag inte får springa – då får jag cykla. Och med det bestämt så anmälde jag mig till mitt första Triathlon några minuter därefter.

Det var en helt ny värld som öppnade sig.

En av mina första längre turer 2015 på min första cykel ( Röda faran. ) Här cyklade jag och C ner till Nynäshamn och tog pendeln tillbaka. 

1. Du behöver inte lägga en månadslön på första cykeln.

Neeej, skit i det. Visst vore det härligt att haffa en Trek Madone eller unna sig en liten godbit från Specialized som första cykel. Men låt oss vara realistiska, träning kostar. Triathlon kostar ännu mer. Det jag gjorde var att kolla mina mått hos en cykelhandlare och sedan köpte jag en begagnad cykel på blocket. 2 dagar efter mitt beslut att bli en cyklist befann jag mig i Bandhagen och hämtade hem min 15 åriga Trek. 4.100 kr betalade jag för röda faran och med tillbehör la jag väl totalt 6.500 kr på min cykelutrusning som bestod av följande:

  • Hjälm. Snåla INTE här. Du är på riktigt dum i huvudet om du börjar snåla nu. Då kan du lika gärna vara utan.
  • Handskar. Satsade på ett par med bra grepp och som andades.
  • Cykelskor. Numera har jag två par, ett par landsvägsskor och ett par “spinning” skor (SPD).
  • Cykelkläder. Jag köpte 2 par shorts och 2 cykeltröjor. Kolla på bikester, Wiggle, Sportamore eller XXL.
  • Solglajjor. Cykelglasögon kan kan vara det fulaste som finns, men tro mig – de fyller verkligen sin funktion. Satsa på ett par som reflekterar solljuset. Jag köpte mina från Bikester för ca 600 spänn.

Det var mitt startkit. Idag har jag uppgraderat mig till en helt ny TREK Domane 2.3 med Shimano 105 växlar som jag köpte förra våren nere på Roslins. Jag sålde röda faran för samma pris jag köpte den då jag hade hottat upp hjulen och la sedan ca 10.000 kr mer på en riktigt pangcykel. För ja, du kan få en bra cykel utan att ruinera dig.

Det som händer när du blir riktigt cykelfrälst är att du har väldigt lätt att nörda ner dig  i alla coola cykelkläder som finns. Void, Rapha…dont get me started. Det är värt att satsa lite pengar på exempelvis bra cykelbyxor med bra padding. Tänk på fiffin! Det är pain på riktigt att cykla 10 mil med en öm fiffi. Och droppa trosorna, for real. DÄR kan vi snacka skav. Ett tips är även att mäta ut sadeln och byta vid behov. Det gör oändlig skillnad.

Uppgradering på gång. Provkörde på Roslins nere i Ystad när vi var nere under påskhelgen 2016 och sen fick polska faran följa med hem till Stockholm.

Jag började cykla med min kille och några tjejkompisar. Till en början var det så jäkla läskigt och så mycket att tänka på. Jag blundade och tjöt när det gick för fort och jag började så smått förstå varför cyklister och bilister hatar varandra.

Men det gick bättre och bättre..tänk att nöta mil. Få in det i vardagen att komma ut åtminstone 2-3 mil åt gången. Som nybörjare behöver du inte nöta 12 milsrundor eller tröskelpass. Det kan du fokusera på sen, när du väl blivit biten och bestämt dig för att fortsätta.

Inför mitt första Triathlon (sprint distansen i Stockholm Triathlon) hade jag ingen direkt plan. Jag cyklade lite och testade på en halvkass crawlkurs. Insåg ganska fort att ett kombinerat bröst/hund/simma under vatten – sim skulle bli mitt öde. Men jag hängde inte läpp för det, nej för fan. Jag skulle ju GÖRA det. Vem fasiken brydde sig om crawlteknik då? Och dessutom, löpningen hade jag redan. Den var jag minst nervös över. Jag skulle tävla i Triathlon och bara det gjorde mig till en superstar. Det var mitt mindset.

Jag ägnade sommaren åt att cykla härliga turer till Saltis, Ekerö m.m och sakta men säkert började en genuin kärlek till mitt nya intresse gro fram. Och när jag några veckor senare körde min första tävling var jag övertygad att detta minsann kunde vara något att bygga vidare på. Jag gjorde sprinten på 1.39 och hamnade på plats 187. Folk skrattade hjärtligt åt mig när jag hundsimmade mig fram och vansinnescyklade upp och ner för Västerbron. Det var så jädra coolt och en obeskrivlig kick att få komma i mål.
I MÅL på min första Triathlon tävling. Här snackar vi hybris, ego och hejdundrande lycka.

Väntar på att få komma in till växlingsområdet. Minns att jag här var så oerhört nödig, alltså nr 2 nervös-mage-nödig. Aj aj aj vad jag knep.

Så vad hände sen, efter 2015 och min debut?

Det får ni veta i del 2. Då djupdyker jag i träningsupplägg och uppgraderingen till en ny hojj.

0
Förgeående inlägg
  • Kost
  • Snack
  • Träning

Hemmakontor kräver sin smoothiebowl.

  • 13 april, 2017
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • #Swicapredikar
  • Träning

Embracea ditt inre troll.

  • 14 april, 2017
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Outfits, Tips & Reklamlänkar
  • Träning
  • Veckans tips!

VECKANS TIPS & INFO KRING SOMMARUPPLÄGG

  • Joanna Swica
  • 1 juli, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

BACKTRÄNING INFÖR KIA FJÄLLMARATON TILLSAMMANS MED ANDREAS FRÅN SVERIGE SPRINGER

  • Joanna Swica
  • 12 juni, 2022
Läs mer
  • PT Online

SUGEN PÅ 8 VECKORS SOMMARLÖPUPLÄGG?

  • Joanna Swica
  • 7 juni, 2022
Läs mer
  • Race Reports
  • Träning

RACE REPORT STOCKHOLM MARATHON 2022

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022
Läs mer
  • #Swicapredikar
  • Träning

TIDSHETS OCH DET EGNA LOPPET

  • Joanna Swica
  • 4 juni, 2022
Läs mer
  • Samarbeten
  • Träning

KIA FJÄLLVECKA I ÅRE

  • Joanna Swica
  • 31 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

ATT TÄNKA PÅ INFÖR STOCKHOLM MARATHON

  • Joanna Swica
  • 30 maj, 2022
Läs mer
  • Träning

DET SPELAR INGEN ROLL VEM DU ÄR OCH VAD DU HAR PRESTERAT

  • Joanna Swica
  • 27 maj, 2022
2 comments
  1. Hanna skriver:
    13 april, 2017 kl. 17:44

    Jag blir alltid så himla sugen på att köpa en cykel när man läser dina inlägg på både instagram och nu på bloggen! Du är så jäkla bra på att sprida rörelseglädje.. får kanske bli en cykel till sommaren 😀

    Svara
    1. Joanna Swica skriver:
      13 april, 2017 kl. 19:46

      Gör det! Så bra investering, även för icke triathleten! 🙂

      Tack för kommentaren ?

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA