JOANNA SWICA
  • Hem
  • 8v löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Kontakt
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • 4 juli, 2022
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

Veckans träning V26
Måndag: 20 min lätt jogg för att väcka benen efter resan hem och axlar/rygg.
Tisdag: 8 x 3 min tröskel.
Onsdag: Benpass
Torsdag. 75-90 min lugnt långpass.
Fredag: Pass efter dagsform i Visby.
Lördag: 8-10 km fartpass.
Söndag: Yoga/rörlighet.

Veckans fokus:
Inget mer än att må bra och trycka på när jag behöver trycka på. Jag har en behaglig träningsvecka framför mig.

Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Benpasset jag körde känns fortfarande. Ändrade om lite i mina supersets och la till dropsets där jag vanligtvis brukar köra giantset. Variation och små justeringar är bra för mig, jag märker hur snabbt min kropp vänjer sig och blir bekväm med mina pass.

Veckans utmaning/motgång:
Noll. Som sagt, bra feeling och planering för veckan som kommer.

14
Joanna Swica

Previous Article
  • Friendcation
  • Grekland

LIMNOS & PORTO MYRINA LEVERERAR

  • 4 juli, 2022
  • Joanna Swica
View Post
Next Article
  • Snack

ÄNTLIGEN ÄR VÅR SOFFA & PUFF FRÅN SOFACOMPANY HÄR!

  • 6 juli, 2022
  • Joanna Swica
View Post
You May Also Like
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V12

  • Joanna Swica
  • 20 mars, 2023
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V11

  • Joanna Swica
  • 13 mars, 2023
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V10

  • Joanna Swica
  • 8 mars, 2023
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V9

  • Joanna Swica
  • 27 februari, 2023
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V6

  • Joanna Swica
  • 6 februari, 2023
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V5

  • Joanna Swica
  • 31 januari, 2023
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V4

  • Joanna Swica
  • 23 januari, 2023
View Post
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA V3

  • Joanna Swica
  • 16 januari, 2023

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Input your search keywords and press Enter.

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA