Veckans träning:
Måndag: 45 min zon 2-3.
Tisdag: Kort och rappt. Har inte riktigt bestämt mig än vilka intervaller jag kör. Men lutar åt 5×3 min racepace.
Onsdag: Reklöpning inför Salomoneventet som är torsdag – söndag. Så tänker distans 8-14 km.
Torsdag: Lugn jogg med löpgruppen.
Fredag: Teknikpass + fartpass.
Lördag: Långpass 21 km.
Söndag: Lätt jogg med löpgrupp
Veckans fokus:
Återhämtning mellan passen. Förutom att leda löpning ska jag även coacha styrkepassen och hålla föreläsning. Det är ca 40 deltagare på löpcampet så det kommer bli fullt ös.
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Jaaa, det finns inte så mycket att säga om förra veckans träning. Jag har vilat sedan förra söndagen. Stark vecka!
Veckans utmaning/motgång:
Att dricka vin i Marbella var noll ansträngande.
Det var det hela för denna veckan, hej!