VECKANS TRÄNINGSLISTA

Veckans träning V22:
Måndag: 40 min företagslöpning Hedvig. Gänget kommer få köra backintervaller, jag kör mina racepaceintervaller när jag springer hem från Djurgården.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Pass efter dagsform.
Torsdag. Pridelopp 5 km. Kommer lägga in fartökningar tex: 3 x 3 min racepace.
Fredag: Vila.
Lördag: STOCKHOLM MARATON
Söndag: Vila

Veckans fokus:
Pass efter dagsform. Förra veckan blev intensiv (75 km) och det gäller att vara smart i hur jag lägger upp de sista dagarna inför loppet. Det är inte en “vanlig vecka” då jag har inspelning, events och en hel del annat i schemat.

Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Långpasset med gänget i Marstrand. 21 km av ren njutning.

Veckans utmaning/motgång:
Få i mig energin jag behöver mellan allt jobb. Lätt att slarva lite när man har ett späckat schema, och ska man springa 2 lopp varav ett är ett maraton så krävs det en hel del energi.

7

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *