Veckans träningslista V 4

VECKANS PASS:
Måndag: Distanslöp + backintervaller 8 x 45 sek.
Tisdag: 110 min cykel + upptramp 10 min.
Ons: Distanssimning 40 minuter.
Tors: Brickpass löp+cykel.
Fre: Skulle simmat men tog vilodag på grund av att jag hellre ville jobba undan från tidig morgon.

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Mikaela som höll mig sällskap på cykeln igår när jag cyklade mitt brickpass.

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Brickpasset igår. HERREGUD vilket sjukt bra pass. Alltså..jag var så stark i två timmar. TVÅ timmar. Min löpning på slutet var så harmonisk och lätt att jag fick tårar i ögonen.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Biking (solo) – Frank Ocean.

VECKANS MOTGÅNG:
Kände mig väldigt neggig i tisdags inför cyklingen. Men det var liksom inte cyklingen i sig. Jag var överlag bara väldigt less och ifrågasatte mig själv en del.

VECKANS HELL YEAH:
Backintervallerna i måndags. De var inte lätta (stod dubbelvikt efter i princip varenda en och kipade efter luft) men känslan efteråt var oslagbar.

VECKANS REFLEKTION:
Att det är OKEJ att ändra om i passen när tiden inte räcker till. Jag har fått fixa och trixa samt hoppa över träning denna veckan då jag helt enkelt har haft en del jobb, föreläsning på annan ort och livet har helt enkelt kommit emellan. Jag försöker verkligen, men då och då stannar jag upp och ger mig själv en mental käftsmäll. “Du är ingen robot för fan Joanna!”

VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Långpass med löpgruppen.
Sön: Helkroppsstyrka.

VECKANS EXTRA:
Fick hem en gigantisk leverans av nya vårfräscha träningskläder av Reebok Nordics häromdagen. Det var en ordentlig träningsboost.

9

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *