Joanna Swica
  • Hem
  • 8v löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Kontakt
Joanna Swica
Joanna Swica
  • Hem
  • 8v löpupplägg
  • PT Online
  • Bokdebut “Alla mina steg”
  • Friendcation
  • Kategorier
  • Kontakt
  • Träningslistan

Veckans träningslista V15

  • 11 april, 2020
  • Joanna Swica
Total
0
Shares
0
0
0

VECKANS PASS:
Måndag: Vila.
Tisdag: Helkroppspass med fokus på baksida lår.
Ons: 2 x 15 min intervaller med 70/20 sekunders intervaller.
Tors: Långpass sörmlandsleden 20 km.
Fre: Promenad.

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Tror faktiskt det blir L´s sällskap. Vi kör på rejält just nu. Det är kul. Man gillar ju snubbar som inte känner sig kränkta när någon ligger på samma nivå som dem själva, eller i vissa fall, lite högre. Och som hyllar det.

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Långpasset med tjejerna helt klart.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Dua Lipa – Dont Start Now.

VECKANS MOTGÅNG:
Corona.

VECKANS REFLEKTION:
Jag noterade att jag väldigt noga noterade mina rörelser på gymmet i tisdags. Min PT-utbildning har gjort mig ännu grundligare och inför varje övning värmer jag upp och gör diverse övningar för att få ännu bättre kontakt med de muskler som omfattas av mina basövningar. Och jag gillar det, dels för att jag märker direkt skillnad dels för att jag märker hur mycket mer kunskap jag har.

VECKANS HELL YEAH:
Påskvecka vilket innebär massa tid för träning och mat. Yeah!

VECKANS HELGTRÄNING:
Lördag: 2 x 15 min intervaller med 70/20 sekunders intervaller + styrka.
Söndag: Lugnt långpass på ca 90 minuter.

VECKANS EXTRA:
Allt häng i skogen. Älskar det.

33
Förgeående inlägg
  • Snack

En annorlunda påsk

  • 10 april, 2020
  • Joanna Swica
Läs mer
Nästa inlägg
  • Min helg i bilder

Min påskhelg i bilder

  • 13 april, 2020
  • Joanna Swica
Läs mer
Du kanske också är intresserad av
Läs mer
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • Joanna Swica
  • 4 juli, 2022
Läs mer
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • Joanna Swica
  • 27 juni, 2022
Läs mer
  • Träning & Hälsa
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • Joanna Swica
  • 20 juni, 2022
Läs mer
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • Joanna Swica
  • 13 juni, 2022
Läs mer
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • Joanna Swica
  • 6 juni, 2022
Läs mer
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • Joanna Swica
  • 30 maj, 2022
Läs mer
  • Träningslistan

VECKANS TRÄNINGSLISTA

  • Joanna Swica
  • 23 maj, 2022
Läs mer
  • Träningslistan

TRÄNINGSLISTAN ÄR TILLBAKA (V20)

  • Joanna Swica
  • 16 maj, 2022
2 comments
  1. Anna skriver:
    12 april, 2020 kl. 17:08

    Älskar de här inläggen! Blir så inspirerad till mina egna träningspass. Jag har tänkt höra om du ev kommer kör några löpträffar så man kan springa ihop? Jag saknar verkligen någon/några att springa med så man kan utmanas lite och få umgänge samtidigt 🙂

    Svara
    1. Joanna Swica skriver:
      12 april, 2020 kl. 21:38

      Hej! Ev längre fram. Jag kör löpcoachning som duopass eller onetoone om man vill boka. 🙂

      Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Joanna Swica

Skriv in sökord och tryck enter

Vi använder cookies på vår webbplats, vill du specificera vilka cookies du tillåter klickar du på "Fler inställningar".
Fler inställningarTillåt alla Läs mer
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA