VECKANS PASS:
Måndag: Tung benstyrka.
Tisdag: 5 km progressiv uppjogg + 6 x 800m 4.50 fart + 2km + 3km tröskel.
Ons: Vila.
Tors: Uppjogg 2 km + 4 x 8 min tröskel
Fre: Överkroppstyrka varvat i ett cirkelpass.
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Mina bankompisar i tisdags!
VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Tisdagspasset var så jävla bra. Jag var inte alls taggad under dagen men när jag väl kom ut så sprang benen av sig själva. Jäklar vad bra det gick!
VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Uffie – pop the glock.
VECKANS MOTGÅNG/ VECKANS REFLEKTION:
Jag har haft lite känning i min höft vilket har oroat mig, men har ökat upp stretchen, foamrullar och masserar ut. Det har hjälpt.
VECKANS HELL YEAH:
Nu drar löpningen igång ordentligt, slut på försäsongsträning!
VECKANS HELGTRÄNING:
Lördag: 75-90 min långpass med stegringar på slutet.
Söndag: Får se vad jag känner för. Kanske vilar. Kanske inte.
VECKANS EXTRA:
2 lopp inbokade i sommar och jag har nog aldrig varit så taggad på att tävla.