Veckans träningslista V20

Jag fick prioritera bort bloggen förra veckan på grund av mycket jobb så därför kommer veckans träningslista några dagar sent. Detta är alltså för förra veckan. Denna veckas lista kommer på fredag som vanligt.

VECKANS PASS:
Måndag: Benpass med fokus baksida och bål.
Tisdag: 2 x 12 min stressad tröskel 70/20 sec
Onsdag: Vila
Torsdag: Lätt överkroppsstyrka med fokus bål.
Fredag: 15 km
Lördag: Vila.
Söndag: 28 km trail längs sörmlandsleden med Clara.

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Veckans träningskompis är såklart Clara. Vilket härligt långpass vi fick till.

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Söndagspasset längs Sörmlandsleden helt klart.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Alesso – Let me go.

VECKANS MOTGÅNG/ VECKANS REFLEKTION:
Det skulle vara tiden då. Jag har fått prioritera bort en hel del och endast fokusera på nyckelpass denna veckan på grund av mycket jobb. Men så är det ibland och det viktigaste är att man inte stressar över att vissa veckor inte alltid går enligt plan. För gör man träningen och sin ”läxa” all övrig tid så spelar inte dessa veckor någon roll.

VECKANS HELL YEAH:
Skogslöp, jag har saknat det.

VECKANS EXTRA:
GREKLAND BABY!

8

6 svar till “Veckans träningslista V20”

  1. Hej! Är på väg att beställa en Salomon löparväst. Undrar vilken det är du har, eller snarare hur många liter just den är. Tack på förhand och TACK för att du köttar i Robinson. Hejat på dig sedan du klev in! (Plus jättekul när ngn man följer på insta kliver in – jag bara ’men kul, henne känner jag ?’. /Mia

    • Hej! Först och främst, kul att du följer och hejjar i Robinson! 🙂

      Västen är en Active Skin 8 liters! Superbra och skön att ha på.

  2. Hej!
    Vill du förklara lite lätt hur tröskelpass fungerar? Försökt googla men blir inte så mycket klokare 🙂
    Är det ungefär de samma som intervaller?

    // matilda

  3. Hej! Gillar den nya looken på hemsidan och tycker att du är grym!
    Funkar dock inte att gilla dina inlägg, kan ju kanske ge lite fler kommentarer, men ändå! Ha det så bra! //Alexandra

    • Hej! Tack för feedbacken och kul du gillar looken! 🙂 Ska kolla in vad som kan bugga!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *