VECKANS PASS:
Måndag: 8 km löpning i lätt 5.30 fart.
Tisdag: VILA
Ons: 6×3 min intervaller zon 4 + 10 km uppjogg.
Tors: 1.5h promenad i rask takt.
Fre: Styrka på morgonen och open water simning 5×200 m intervaller + 200 m uppsim.
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Då jag körde på med Malin denna veckan också så vill jag säga henne MEN idag ska jag faktiskt simma med Emelie och det har jag sett framemot väldigt länge.
VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Hittills ingen. Hoppas det blir simningen ikväll eller cyklingen imorgon.
VECKANS TRÄNINGSLÅT:
The XX – On Hold.
VECKANS MOTGÅNG:
Intervallerna i onsdags. Helvete vad seg jag var.
VECKANS REFLEKTION:
Jag gjorde ett test genom att inte skriva ut min löptid i min IG-post för att helt enkelt se hur många det var som brydde sig om den. Det var överraskande många. Några skrev och undrade för att de ville se om de sprang på samma som mig, några var nyfikna pga magen och två skrev rakt ut för de ville veta om de sprang fortare än mig då de inte trodde jag var “så snabb”. Newsflash – jag är ingen snabb löpare. Och jag är fine med det då jag hela tiden vill förbättras för min egen skull och ingen annans. Men ännu viktigare: Jag jämför mig inte med någon, så sluta jämföra er med mig.
VECKANS HELL YEAH:
Exakt en vecka kvar tills jag befinner mig nere i Jönköping och går in i tävlingsbubblan igen.
VECKANS HELGTRÄNING:
Lördag: Brickpass. 70 km cykel (IM-fart) + 7 km löpning tröskel.
Söndag: Vila, alt att jag kör lite simning.
VECKANS EXTRA:
Suget efter att lyfta tungt och unna sig ett par PT-timmar inom just det har aldrig varit starkare än vad det är nu.