VECKANS PASS:
Måndag: VILA.
Tisdag: 45 min lätt styrketräning överkropp.
Ons: 2 km simning öppet vatten.
Tors: 90 minuters lätt cykling.
Fre: 120 minuters lätt cykling Ekerö.
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
…blir Anna! Vi simmade ihop samt cyklade lite lätt igår. Och babblade, jävlar vad truten går på oss båda när vi väl sätter igång.
VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Styrkepasset i tisdags. Fick en sjukt bra kontakt i ryggen och gick igång på pumpet i axlarna som höll i sig hela dagen. Jag älskar muskler, det är sexigt och något jag värdesätter med min kropp.
VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Oh baby – LCD Soundsystem
VECKANS MOTGÅNG:
Min jävla fot. Även om svullnaden börjar lägga sig så har en gnagande oro lagt sig i bakhuvudet. Tänk så kommer jag nu behöva dras med en problemfot? Tänk så påverkar detta min löpning i framtiden?
VECKANS REFLEKTION:
Hade avstämning med Simon igår och la upp sista veckorna inför Kalmar. Det kliar i mig att komma igång igen samtidigt som jag är väl medveten om all träning just nu handlar om underhåll och att förbereda kroppen för den utmaning den ska stå inför den 18:e augusti. Men även om jag vet detta så kan jag inte låta bli att känna “är det inte mer träning än såhär?” när jag kollar igenom schemat. Även fast jag har 6-7 nyckelpass som är rejäla, varav ett pass på 30 km löpning. Men mellan dessa så är det väldigt mycket vila, underhållsträning och distans. Men det är ju utmaningen med att lägga sin träning i någon annans händer. Man slits mellan att vara lugn och trygg med sitt upplägg till att bli stressad och undra: är det tillräckligt? Ens egna kunskap och logik slås liksom ut av tävlingshjärnan.
VECKANS HELL YEAH:
Blir ett gäng pt-pass med styrkelyft och en jädra massa rumpa i höst, ser så mycket framemot det.
VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Oklart. Har återhämtning på schemat vilket innebär lugn träning i zon 2. Kanske tar jag en promenad, simmar eller så kör jag ett lättare benpass på gymmet.
Sön: Samma sak här, vad jag än känner för, bara jag rör på mig och håller igång kroppen.
VECKANS EXTRA:
Ska få tummarna ur och be en verkstad hjälpa mig att gå igenom hur man lagar en punktering på högprofilhjul. Känner att min kunskap vacklar lite där.