Veckans träning V3
Måndag: 1 km stegrande uppjogg därefter 4 x 10 min 4.45 med 3 min joggvila.
Tisdag: Vila.
Onsdag: 1 km uppjogg därefter 4 x 12 min tröskel.
Torsdag: Benpass
Fredag: Vila
Lördag: Fartlek
Söndag: Lugnt distanspass
Veckans fokus:
Nu är det 5 veckor kvar, varje pass räknas. Fokus på mat, sömn och kvalité i varenda pass. Ner med huvudet och gör jobbet,
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Sprang 4 x 8 min i lördags med riktigt go stark känsla i kroppen, efter dagar av låg energi så kände jag mig som “vanlig” igen. Blev så satans glad att jag vrålade efter glädjetjut efter sista intervallen, där satt den!
Veckans utmaning/motgång:
Den här JÄVLA TANDVÄRKEN. Förra veckan var energin oerhört svajjig, men nu kan det bara bli bättre.
