VECKANS PASS:
Måndag: Benpass
Tisdag: Löpning 4km
Ons: Boxning och fys på Kalvhagen
Tors: VILA.
Fre: Promenad runt Kungsholmen + rehab.
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Denna veckan blir Alexandra veckans träningskompis. Vårt boxningspass var riktigt riktigt roligt och det var kul att köra något annat än min vanliga tränings. Mer sådana pass i höst!
VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Vill säga benpasset (det här) som tog så jädra bra och det var längesen jag hade ett sådant bra pump i benen, men väljer faktiskt boxningen då jag behövde få slå på något riktigt riktigt hårt.
VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Vita bergen – Disconnection.
VECKANS MOTGÅNG:
Min lilla dipp som jag hade före resan vände i Rio när jag tog en hel vecka off från träningen. Nu är jag mer taggad än någonsin men får tyvärr prioritera lite annorlunda på grund av mycket jobb, illamående och stress. Men den lilla träningen jag får till är jag överlycklig för. Det är så ibland och det är okej, vi är inte mer än människor och jag ska inte klaga – det kunde ha varit jävligt mycket värre.
VECKANS REFLEKTION:
Jag har fått en del frågor på DM:s om min kost. Jag vet inte varför den engagerar så många och inte heller vad som skulle vara så intressant med den då jag äter allt och inte har några förbud överhuvudtaget. Är rätt kluven kring frågan om jag ska vara ärlig. Vad tycker ni? Ska jag skriva om den? Vad ska jag skriva?
VECKANS HELL YEAH:
Åker till Toscana inatt och tror det kommer bli som ett stort stycke balsam för själen.
VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Då jag befinner mig i Toscana så kommer jag antingen yoga, springa eller ta en promenad.
Sön: Morgonlöpning innan frukost och vinskörd.
VECKANS EXTRA:
Jag ska köpa en stadscykel då jag inte orkar bära in racern om jag cyklar någonstans på grund av stöldrisken. Så nu jädrar ska jag hitta en gammal damcykel som man kan kedja fast i stan mellan alla möten. Har ni tips på någon som ska sälja så säg till!
0 svar till “Veckans träningslista V40”
OOOOooorka hålla på med mat? Nej. Skit i det. Folk ( tjejer ) ägnar för mycket tid att tänka på mat. Rent generellt alltså. Sedan kan det väl förvisso vara bra att visa att man äter helt vanlig jäkla mat och inte minisallad bara för att visa det, men ändå, nä, jag tror på att inte iksom göra en grej av mat. Någonsin.
Ja, mat är ett hett debatterat ämne. Mat och typ..barn.
Samtidigt så vill jag inte “undvika” frågor heller om du förstår vad jag menar? 🙂
Alltså, angående kosten.
Jag tänker såhär: Den engagerar och du är ärlig med hur situationen är. Skriv om det, om du orkar!
Det kan inte tas upp tillräckligt många gånger att det går att prestera utan att följa en viss kosthållning (vägrar nyttja diet som ord i det här sammanhanget!) och visa att det här är verkligheten. Om det så är makrill i tomatsås på burk och knäckebröd, gröna smoothies eller popcorn till middag. Livet är sånt och kanske, kanske, kanske kan folk sluta tjata om hur en ska äta eller äter om vi visar upp hur det faktiskt ser ut.
Ingen är perfekt och det är det fina i kråksången, ingen är perfekt och då inte heller maten, träningen, relationerna, sexet, jobbet, resorna.
Folk har dock inte förstått det riktigt än och kommer fortsätta ställa fråga, blir förbannade och fascineras av det. Ett bra tag till.
KRAM
Elin, du är så satans klok. Tack för en klok kommentar och en tankeställare – jag återkommer i ämnet 🙂
Beträffande det här med kosten och det stora intresse den väcker tänker jag spontant såhär. Jag tycker att det är störtkul att få ta del av och inspireras av kreativa lösningar, enkla vardagsknep och spännande smakkombinationer. Jag tycker också att det är guld att få bli tipsad om nya restauranger och caféer som bara inte får missas. Dessvärre tror jag dock att den absolut mest nyfikna gruppen inte vill höra om just det här, utan om exakt vad som äts (och inte äts), exakt när det äts och exakt hur mycket som äts. De ser en snygg, härlig, stark och framgångsrik kvinna och vill göra exakt likadant. Problemet ligger i att vi inte är exakt likadana och att det inte går att dela med sig om exakt allt. Summa summarum: gör exakt det som känns mest rätt för dig. Bara det och inget annat. Ha nu en riktigt makalös semester!
Hej Jennie!
Är helt med dig på hur du menar, förstår precis och jag ska fundera lite på hur jag ska skriva, om jag skriver något alls. Jag vill inte trigga något och jag vill inte lägga fel fokus. Stor kram till dig för du alltid kommenterar så klokt <3
Jag tror att de flesta som är intresserad av att veta hur du äter tror att det är maten som har skapat din fantastiska kropp, medan det förmodligen är gener och alla TIMMAR varje vecka du lagt ner på din träning det här året. De flesta människorna är lata och då jagar man gärna quick fixes ;-). Vi som varit med ett tag vet ju att maten inte är din starkaste sida ;-), men jag gillar dig massor ändå – eller kanske just därför!
Kram!
Hey Maria!
Haha ja, maten är verkligen inte min starka sida. Jag skäms ibland över hur mycket jag kan men hur lite jag lever “som jag lär”.
Stor kram!
Jag sammankopplar nog dig med ett ”kosttänk”, vet inte varför men kanske är det för att du har pratat om det förut när du gjorde någon form av kostanalys. Jag skulle gärna vilja veta hur analysen du gjorde påverkade träningen etc. men då inte ur ett utseendeperspektiv.
Hej Anna!
Ja just det! Du syftar på detta inlägget? https://joannaswica.metromode.se/2018/01/31/hur-pass-viktig-ar-kosten-egentligen/
Kan skriva hur jag tänker kring det ur ett rent prestations-perspektiv. Kram