VECKANS PASS:
Måndag: Morgonträning med Damla (fokus ben)
Tisdag: VILA.
Ons: Cirkelpass med Elin och Charlotta.
Tors:4 x 2 km intervaller på löpband 5.00 – 4.50 – 4.45 – 5.00
Fre: VILA.
VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Jag gjorde en spontanare och drog till Nordic Wellness på Backaplan där Elin och Charlotta skulle kvällsträna, den träningen blev faktiskt den bästa. Svetten sprutade och min puls gick i hundranittio. Så lycklig efter det.
VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Läs ovan, det behövs inte mer förklaring än så.
VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Metallica – Whiskey in the jar.
VECKANS MOTGÅNG:
Mjeeh…är jag tråkig nu om jag säger att jag inte har någon? Det vore väl i såfall att jag fuskade lite på intervallerna igår och sänkte farten från 4.50 till 5.00 på sista kilometern. Men det är ingen motgång, det är bara ren lathet. Ha!
VECKANS REFLEKTION:
Pratade med coach Simon i måndags och satte datum för ett nytt upplägg, samtidigt som jag bara vill köra igång nu nu nu så vill jag inte. Hur knäppt låter inte det? Jag tittar redan på nya tävlingar och längtar efter att få känna den där pirriga, adrenalinfyllda känslan i kroppen inför en tävling. Känslan som gör mig skräckslagen och euforisk på en och samma gång. Men så kommer jag på mig själv när jag kravlar runt på golvet efter ett par burpees eller vad jag nu hittar på att det är rätt najs det med. Sen får jag ett jäkla sug igen och tänker: nu jävlar ska jag ha revansch efter allt som har hänt. Så går det en dag, jag tänker på badhus och poff – jag googlar russian squat routine.
VECKANS HELL YEAH:
I januari händer det riktiga roliga träningsgrejer – stay tuned!
VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Långpass löpning.
Sön: Maratoncykling 120 min alt Crossfit, har ej bestämt mig ännu.
VECKANS EXTRA:
Reeboks “Exit the box” denna veckan är så roligt och ikväll är det äntligen dags för mina lag att tävla. Ska bli spännande att se hur det går för dem. Jag har som sagt ett par riktigt göttiga utmaningar på lager åt dem.