Veckans träningslista V43

VECKANS PASS:
Måndag: 2 h långpass löp.
Tisdag: Simning + överkroppsstyrka.
Ons: Konditionspass (intervallstationer) på Hart54.
Tors: Backintervaller.
Fre: Långpass löp 20 km med 3 x 20 sek stegringar sista 5 km.

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Mitt långpass med Josephine i fredags var riktigt trevligt. Vi körde Tour De Sumpan och fick bland annat in rejäla backar i Ursvik. Sjukt bra pass!

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Jag har haft en bra träningsvecka överlag men måndagens långpass som jag körde själv gav mig en riktigt bra känsla för framtiden.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
The Chainsmokers – Closer.

VECKANS MOTGÅNG:
Finns ingen motgång gällande träningen denna veckan. Im on fireeeeeee!

VECKANS REFLEKTION:
En vecka har gått på mitt nya schema med Guided Heroes och det känns riktigt bra. Nej jag vet, man kan inte utvärdera något efter 1 vecka men jag går helt på känsla. Och känslan jag har nu är stark.

VECKANS HELL YEAH:
55 km löpning denna veckan.

VECKANS HELGTRÄNING:
Lör: Vila.
Sön: 8 km varierat löp.

VECKANS EXTRA:
3 veckor kvar till en sjuk spontan utmaning.

28

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *