Veckans träning V43
Måndag: 90-100 min lugnt zon 2. Leder löp för Aller Media så bakar in sista 30 min av mitt pass där då vi ska köra 4-5 km tempo.
Tisdag: Ben.
Onsdag: Vila
Torsdag: 10 x 1 min stressad tröskel.
Fredag: 60 min fartlek.
Lördag: Överkropp.
Söndag: Lugnt långpass efter dagsform.
Veckans fokus:
Trycka på där det behövs trycka på. Denna veckan kommer jag även börja med min chinsutmaning. 50 chins per vecka ska jag samla ihop de kommande 6 veckor. Är du på?
Summering föregående vecka
Veckans bästa pass:
Mitt långpass. Var inte ens jobbigt, ni vet när man springer och springer och varken känner någon trötthet eller känsla att vilja stanna.
Veckans utmaning/motgång:
Min axel har gjort rätt ont under veckan. Robinsonskadan som har legat och spökat, har gett det en vecka till och blir det inte bättre så kommer jag behöva göra en utredning. Ska även boka en ny tid hos Kajsa på Naprapratlandslaget i Sundbyberg.