JOANNA SWICA

Veckans träning V5

Måndag: Vila
Tisdag: 15 x 1 min hårt som fan utan att krokna + överkroppstyrka på kvällen.
Onsdag: 5 x 2 km racepace.
Torsdag: vila
Fredag: 15 x 1 min hårt som fan utan att krokna.
Lördag: 27-29 km A1.
Söndag: Vila/rörlighet.

Veckans fokus: Dags att plocka bort benstyrka från schemat och förhoppningsvis är det bra underlag på onsdag så jag kan spänna bågen och trycka på ute. Det blir lite som ett genrep.

Summering föregående vecka:
Veckans bästa pass: Sprang 25 km med gänget i söndags. Kändes bra trots trötta ben.
Veckans utmaning/motgång: Ingen alls. Det rullar på bra.