-
Garderobscravings, TCA-behandling och trainersmärta.
Läs mer: Garderobscravings, TCA-behandling och trainersmärta.Vill ni höra om en rolig liten incident från tunnelbanan igår? Jo, såhär var det. Jag sitter på tunnelbanan och framför mig sitter en liten tjej med sin mamma. Jag ser hur tjejen tittar länge på mig innan hon drar i sin mammas jackarm och viskar (högt) med blicken fäst på mig “Mamma, hon har…
-
Reebok Classic x Face Stockholm x 80-tals jympa med Suanne Lanefelt.
Läs mer: Reebok Classic x Face Stockholm x 80-tals jympa med Suanne Lanefelt.I torsdags var det internationella kvinnodagen vilket Reebok Classic arrangerade på Sturebadet tillsammans med Face Stockholm som de har samarbetat med i många år. Passande för dagen var att inte nog med att alla tjejer fick ett matchande set att träna i även fick ett par ”Reebok Freestyle High Top” vilket var den första modellen inom…
-
Benpass & nerver av mjukt stål.
Läs mer: Benpass & nerver av mjukt stål.Är på väg hem för att ta en snabbdusch, jobba med bloggen samt skriva ihop en lista på vilka som kommer på FRIENDCATION x OOOAW x EAST – eventet nästa fredag. Se mer information i Friendcationgruppen på FB , det finns 3 platser kvar – sen är det fullt! Om 2,5 timmar ska jag infinna mig…
-
Snabbt och effektivt benpass som bränner.
Läs mer: Snabbt och effektivt benpass som bränner.Hej godingar! Här kommer det efterfrågade benpasset jag körde efter min löpning sista dagen i Mexico. Jag ville avsluta starkt med mycket pump och mjölksyra. And so i did. Så pass att det smärtade dagen efter. A) 5 x 10 böj med fokus kontakt i rumpan smithmaskinen B) 5 varv: 10 breda Sumosquats med 12kg…
-
Att ta med sig träningen – bökigt eller en självklarhet?
Läs mer: Att ta med sig träningen – bökigt eller en självklarhet?Jag har alltid med min löpskorna när jag reser, oavsett om det är en weekend eller långresa. Det är standard och ni vet ju redan vad jag anser om att träna på semestern. Men lika självklart som det är för mig lika nervöst eller “ny mark” kan det vara för någon annan. Och det bär…
-
Cirkelfys + 3-2-1 intervaller.
Läs mer: Cirkelfys + 3-2-1 intervaller.Jag skulle inte vilja påstå att det var den vanliga energiska “ända in i kaklet” Joanna som körde ute i lilla gymmet imorse. Min mage är lite körig (mitt egna fel som fullkomligt dränker allt i extra stark habanerosås) och jag är rätt seg i kroppen. Jag vet inte vad det är men jag hittar…
-
Ett mål vore inte ett mål utan lite sidospår.
Läs mer: Ett mål vore inte ett mål utan lite sidospår.Jag skrev på Instagram igår att jag hade känt en våg av stress och oro skölja över mig när jag insåg att jag skulle vara borta i 12 dagar. Anledningen till detta var att jag just nu ligger i den mest intensiva träningspersioden på länge då jag har en tävling om mindre än 2 månader…
-
På begäran: Fredagens överkroppspass.
Läs mer: På begäran: Fredagens överkroppspass.Hej hej hallå! (Lyssnar på Timbuktu) Hur mår ni? Vad händer? Känner ni FREDAGSPEPPEN? Jag är frågade ju er på Instagram i morse om ni ville ha mitt överkroppspass jag körde istället för simningen och det ville ni. Så här kommer det: a) Uppvärmning 500 m rodd b) 5×5 latsdrag 5×5 sittande drag med brett…